Schwanger und Sex, das ist kein Widerspruch. Okay: In den ersten 3 Monaten einer Schwangerschaft bremsen Übelkeit und Müdigkeit meist die Lust auf Sex. Aber ab der 13. Woche bewirken die Hormone, dass der weibliche Genitalbereich stärker durchblutet wird – und dass die Lust rasant ansteigt.
Was du wissen musst und worauf du achten solltest, um intensiven Sex in der Schwangerschaft ohne Sorge um das ungeborene Kind genießen zu können, erklären unsere Expert:innen.
Darf ich Sex in der Schwangerschaft haben?
Klar, kein Grund zur Sorge: Die Zeiten, in denen Gynäkolog:innen werdenden Eltern dringend von Sex abrieten, sind längst vorbei. Heutzutage gilt: Alles, was euch Freude bereitet und keine Schmerzen verursacht, ist erlaubt. Solange deine Schwangerschaft unproblematisch verläuft, gibt es keinen Grund, sich Gedanken zu machen – selbst bei intensiven Momenten der Zweisamkeit.
„Das Baby ist im Fruchtwasser der Fruchtblase bestens geschützt, sodass das Liebesleben dem Kind nicht schadet“, betont Dr. Christian Albring, Präsident des Berufsverbands der Frauenärzte. Es besteht keinerlei Risiko, dass Geschlechtsverkehr eine Fehl- oder Frühgeburt auslöst. Auch musst du dir keine Sorgen machen, dass der Penis dem Baby etwas anhaben könnte – der weibliche Körper ist so konzipiert, dass keinerlei Kontakt zwischen dem Kind und dem Glied entstehen kann.
Wann sollte ich auf Sex in der Schwangerschaft verzichten?
Wenn du schon einmal eine Fehl- oder Frühgeburt hattest, fragst du besser deine:n Frauenärzt:in, ob du bis zum letzten Akt gehen kannst. Das gilt auch bei einer tief liegenden Plazenta. Selbst wenn ihr nicht miteinander schlafen könnt, braucht ihr jedoch keine erotische Enthaltsamkeit zu üben. Gegen Liebesspiele ohne Vereinigung ist nichts einzuwenden.
Falls der Muttermund sich vorzeitig öffnet, können Infektionen zum Problem werden. Denn wenn Keime den Muttermund passieren, besteht die Gefahr, dass sie zur Gebärmutter wandern, die Fruchtblase schädigen und eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen. Gynäkologe Albring rät zu Kondomen: "Sie schützen das ungeborene Kind und die Mutter vor Infektionen, die Komplikationen oder eine Frühgeburt verursachen könnten."
Verändert sich meine Lust auf Sex, wenn ich schwanger bin?
Bei vielen Frauen kurbeln die Hormone im zweiten Drittel der Schwangerschaft die Libido an. Die Scheidenhaut bildet mehr Flüssigkeit, so wird die Vagina schneller feucht. Schamlippen und Klitoris sind besser durchblutet und dadurch leichter erregbar. Das trägt dazu bei, dass "schwangere Frauen empfänglicher sind für sexuelle Reize und sensible Berührungen", so die Gynäkologin Dr. Babette Ramsauer, die als leitende Oberärztin am Vivantes-Klinikum Neukölln in Berlin arbeitet.
Manchmal dauert es etwas länger, bis eine Schwangere zum Höhepunkt kommt, dann aber erlebt sie ihn oft ungewohnt intensiv. Es kommt aber auch vor, dass schwangere Frauen Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu erreichen. Die körperliche Liebe muss darunter nicht leiden – viele Paare können im zweiten Drittel einer Schwangerschaft kaum die Finger voneinander lassen. Das lässt im dritten Schwangerschaftsdrittel oft nach, wenn es wegen des angewachsenen Bauchs auch immer schwieriger wird, eine angenehme Stellung zu finden.
Findet mein Partner meinen dicken Bauch unattraktiv?
Im Gegenteil, bei werdenden Vätern legt die Lust oft zu. Allerdings gibt es auch Männer, denen das Vaterwerden auf die Libido schlägt – besonders am Anfang einer Schwangerschaft, wenn die Situation noch ungewohnt und viele Fragen offen sind.
Viele Frauen fürchten, ihr Liebster fände Ihren Schwangerschaftsbauch unattraktiv. Die meisten Männer aber finden die neuen Kurven sehr erotisch.
Bekommt das Baby vom Sex etwas mit?
Es lässt sich nicht sagen, was ein Ungeborenes von einem Orgasmus mitbekommt. Aber warum sollte es dem Kind schlecht gehen, wenn seine Mutter sich gut fühlt? Jedenfalls setzt es das Baby nicht unter Druck, wenn Muttis Bauch beim Orgasmus hart wird. Es gefährdet das Kind auch nicht, dass die Gebärmutter nach dem Höhepunkt pulsiert.
"Weder Bewegungen noch ein Orgasmus können dem ungeborenen Baby etwas anhaben", erklärt Dr. Albring. Wenn das Kleine nach deinem Orgasmus herum strampelt, liegt das an deinem erhöhten Blutdruck und dem laut klopfenden Herzen.
Riskiere ich gefährliche Infektionen, wenn ich schwanger Sex habe?
Der Sex führt nicht zu mehr Infektionen, aber eine Schwangerschaft macht eine Frau dafür anfälliger. Denn Hormone verändern das Scheidenmilieu. Es wird weniger sauer und büßt dadurch einen Teil seiner Schutzfunktion gegenüber Bakterien ein. So können diese sich einfacher ansiedeln und eine Scheideninfektion verursachen.
Wenn die Bakterien den Geburtskanal heraufwandern, vermögen sie vorzeitige Wehen und eine Frühgeburt auszulösen. Kondome können davor schützen.
Außerdem sollten schwangere Frauen die Intimpflege besonders behutsam, ohne Seifen oder spezielle Pflegeprodukte betreiben, rät Frauenarzt Albring. "So vermeiden sie eine Störung der natürlichen Vaginalflora, die eine maßgebliche Barriere für Krankheitserreger darstellt." Männern empfiehlt er, sich vor dem Sex bei zurückgezogener Vorhaut mit Seife zu waschen.
Kann Sex in der Schwangerschaft Wehen auslösen?
Ja, aber erst, wenn die Zeit reif für die Geburt ist. Dann können die sogenannten Prostaglandine im Sperma des Mannes dem Muttermund einen wehenauslösenden Schub versetzen. Aber auch ein Orgasmus der Frau kann das Baby auf den Weg bringen, wenn der Geburtstermin da ist. In diesem Fall leitet das Pulsieren nach dem Höhepunkt die Geburt ein.
Weil Sex ein natürlicher Geburtshelfer ist, empfehlen Hebammen ihn sogar, wenn der Entbindungstermin überschritten ist und das Kind partout nicht kommen will. "In der Spätschwangerschaft, zum errechneten Geburtstermin hin, kann der Beischlaf sich wehenfördernd auswirken", bestätigt Frauenarzt Albring.
Welche Stellung für Schwangere ist besonders geeignet?
Je dicker der Bauch, umso öfter ist er im Weg. Ideal beim Sex ist dann die Löffelchenstellung, bei der die Frau sich in den Schoß ihres Partners schmiegt. Auch beliebt: Sie liegt auf dem Rücken – am besten etwas erhöht – und er kniet vor ihr.
Viele Schwangere mögen es sehr, beim Sex oben zu sein. Wenn du auf ihm sitzt, kannst du gut steuern, wie tief und in welchem Winkel sein Penis eindringt. Gerade in der letzten Phase der Schwangerschaft empfinden viele Frauen dies als sehr angenehm. Frauenarzt Albring: "Beim Sex sollten Paare möglichst bequeme Stellungen für die Schwangere wählen und ein zu hartes Eindringen vermeiden."
Die besten Stellungen für Schwangere
Fazit: Eine Schwangerschaft ist in den meisten Fällen kein Grund, auf Sex zu verzichten
Sex in der Schwangerschaft ist meist problemlos und kann besonders intensiv sein, da viele Frauen im zweiten Trimester eine erhöhte Libido erleben. Wichtig ist, dass ihr auf Komfort und bequeme Positionen achtet. Auch Kondome können sinnvoll sein, um Infektionen zu vermeiden – letztlich gilt: Macht, was sich gut anfühlt und ihr beide genießen könnt.
