Men's Health 04/26

Women's Health 02/2026

RUNNER’S WORLD April-Ausgabe 04/26

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Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

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Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

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Gesunder Rücken

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Der große Women's Health Adventskalender

Gute Vorsätze fassen – und umsetzen!

Neustart 2024: "So haben wir unsere Ziele erreicht"

Tipps für Beziehung und Partnerschaft 

Love

Alles dreht sich um Liebe und Partnerschaft » Women's Health bringt neuen Schwung in Beziehung, Liebe und Ihren Sex!

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Geschenkideen für ihn

Du brauchst ein Geschenk für einen Mann? Partner, Freund, Papa, Bruder, Opa? Wir haben die passenden Ideen.

Die größte Herausforderung bei Männern? Ganz klar: das passende Geschenk zu finden. Egal ob zum Geburtstag, Ostern, Jahrestag oder Weihnachten – du suchst noch eine originelle Aufmerksamkeit für den Liebsten, Papa oder Bruder? Dann bist du hier genau richtig.

Das sind die 12 besten Geschenktipps für Männer 2026

HIV-Symptome bei Frauen

HIV-Symptome

Du hattest Sex ohne Schutz und jetzt macht sich die Sorge vor HIV breit?  Wie sich HIV‑Symptome in verschiedenen Stadien zeigen, ab wann ein Test sinnvoll ist und welche Warnzeichen du kennen solltest

Ist es AIDS? Diese 9 Anzeichen sollte jede Frau kennen

Beziehungsauszeit

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Eine Beziehungspause kann die Rettung für eine kriselnde Partnerschaft sein – oder ihr Ende bedeuten. Wie du die Auszeit sinnvoll gestaltest und klare Regeln festlegst

Die 5 wichtigsten Regeln für die Beziehungspause

Valentinstagsgeschenke für Männer

Valentinstagsgeschenke für Ihn

Am 14.2 ist Valentinstag. Aber was schenkst du (d)einem Mann? Über diese kleinen Ideen und Überraschungen freuen sich Männer am Tag der Verliebten

12 Männer-Geschenke zum Valentinstag

Beziehungsprobleme lösen

Couple hugging on the beach

Beziehungsprobleme beginnen oft harmlos. So stoppst du sie, bevor sie eure Liebe gefährden

Die besten Tipps, wie du Probleme in deiner Beziehung löst

Ich hab’ dich lieb

Eine Frau umarmt glücklich ihren Partner, der sie auf die Wange küsst

"Ich hab’ dich lieb" ist einer dieser Sätze, die zwar süß klingen, aber viele Fragen aufwerfen: Ist da schon Liebe im Spiel oder steht dahinter "nur" freundschaftliche Zuneigung? 

Was meint er wirklich, wenn er "Ich hab’ dich lieb" sagt?

Dating-Trends

Ein junges Paar spaziert durch eine Stadt, während sich Mann und Frau verliebt angucken

Affäre? Offene Beziehung? On-Off? Situationships sind der Dating-Trend zwischen Nähe und Unverbindlichkeit. Wie du erkennst, ob diese Form von Verhältnis zu dir passt und wie sie gelingen kann

Situationship: Freiheit oder Herzschmerz? Mit diesen Regeln klappt’s

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Kamasutra: Die 55 besten Sexstellungen und Positionen

Die besten Sexstellungen des Kamasutra

Das Kamasutra ist uralt und doch immer noch eine Inspiration beim Sex. Wir haben die 55 heißesten Sexstellungen für dich gesammelt – inklusive Bedeutung. 

Die schönsten Positionen der Liebe

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Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig die coolsten Preise. Versuch dein Glück und gewinne!

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Mobility-Training für Frauen

Mobility Training 

Mobility Training löst deine Verspannungen. Hier erfährst du, welche Mobility-Übungen wirklich helfen und wie du startest

Mobility Training:  Die 5 besten Übungen für mehr Beweglichkeit

Müdigkeit durch Eisenmangel

Frau sitzt am Schreibtisch im Büro und hält sich vor Müdigkeit die Hand an den Kopf

Schlapp trotz Vitamin-D-Kur? Der Grund könnte Eisenmangel sein, der oft im Blutbild durchfällt. Was die Forschung zeigt und wie du gegensteuerst.

Frühjahrsmüdigkeit: Warum Eisen oft mehr hilft als Vitamin D

Muskelaufbau ohne Muskelversagen

Eine junge Frau hebt im Fitnessstudio eine Langhantel

Krafttraining bis zum Muskelversagen? Eine Studie zeigt: Für den Muskelaufbau reicht es, nah ans Limit zu gehen, nicht darüber hinaus.

No Pain no Gain? Musst du beim Krafttraining bis zum Muskelversagen gehen?

Trainingserfolg durch gezielte Erholung

Regeneration: Warum Pausen dich stärker machen 

Wenn dein Körper keine echte Pause bekommt, fühlst du dich trotz Workout müde statt stärker

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Gesund Gewicht verlieren

Eine Frau isst gesundes Obst und Gemüse

MIt einem individuellen Ernährungsplan erreichst du dein Wunschgewicht noch schneller. Wir verraten, was du bei der Erstellung beachten musst