Lady Gaga überzeugt nicht nur mit ihrem beeindruckenden Gesang auf der Bühne, etwa bei ihrem umjubelten Olympia-Auftritt, sie glänzt auch als Schauspielerin auf Kino-Leinwänden. Dass sie scheinbar alles kann, hat die 38-Jährige in der Vergangenheit bereits mehrfach bewiesen.
Ihren internationalen Durchbruch als Schauspielerin hatte sie 2018 mit ihrer Hauptrolle in "A Star Is Born", wo sie eine junge Sängerin spielt, die plötzlich über Nacht bekannt wird. Im Oktober steht nun ihre nächste große Rolle an: Als Harley Quinn ist Lady Gaga nämlich in der Joker-Fortsetzung "Folie à Deux" zu sehen. Um sich in Harley Quinn zu verwandeln, hat Lady Gaga hart gearbeitet. Wir haben zusammengefasst, wie sie sich auf die Rolle vorbereitet hat.
Hat Lady Gaga für "Joker: Folie à Deux" abgenommen?
Gaga erhält bereits viel Lob von ihrem Co-Star Joaquín Phoenix für ihr Engagement in dem Film. Aber was hat sie konkret gemacht, um ihr Aussehen für den Film zu verändern und in die Rolle von Harley Quinn zu schlüpfen?
Ja, Lady Gaga hat für "Joker: Folie à Deux" Gewicht verloren. "Ich erinnere mich, als ich dich bei den Proben das erste Mal traf, und dann bist du für etwa einen Monat verschwunden und kamst zurück – du hattest viel Gewicht verloren", sagte Co-Star Phoenix in USA Today. "Es schien sehr schwierig zu sein."
Gaga fügte hinzu: "Wir sind im Laufe der Zeit in unsere Charaktere hineingewachsen und haben weiter an jedem Detail gefeilt." Schon im letzten Jahr erregte Gaga viel Aufmerksamkeit, nachdem sie ein Video auf TikTok teilte, in dem sie deutlich an Gewicht verloren zu haben schien.
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So trainiert Lady Gaga
Gaga trainiert regelmäßig und arbeitet seit Jahren mit dem prominenten Fitnesstrainer Harley Pasternak zusammen. Die beiden absolvieren in der Regel 5-mal pro Woche jeweils 35-minütige Krafttrainingseinheiten, während Gaga ihre Cardio-Einheiten meistens durch ihre Auftritte bekommt, erklärte Pasternak gegenüber US Weekly. Gaga ist auch ein großer Fan von Yoga und Pilates und beherrscht auch anspruchsvolle Übungen wie Inversionen. Bei Inversionen handelt es sich im Yoga um Überkopfposen, wie beispielsweise den Handstand, die definitiv nicht einfach sind:
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Sie kennt sich auch mit TRX-Bändern aus, die für das Suspensionstraining verwendet werden, um Kraft und Muskeln aufzubauen. Das Training mit TRX-Bändern ist deshalb so effektiv, da hier nicht nur einzelne Muskeln isoliert beansprucht werden, sondern mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gefordert werden. Besonders für die Core-Muskulatur ist Schlingentraining effektiv, da der Körper hier in eine instabile Position gebracht wird, die vor allem von der Körpermitte ausgeglichen wird. Erfahre hier mehr über die Vorteile von TRX-Pilates.
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Wie sieht Lady Gagas Ernährung aus?
Auch in ihre Ernährung hat Lady Gaga ein paar Einblicke gegeben: Ihre persönliche Köchin, Bo O’Connor, verriet, dass Gaga eine "abenteuerlustige Esserin" sei. Stark verarbeitete Lebensmittel und Produkte aus Weißmehl versucht sie allerdings zu vermeiden. Zum Frühstück isst sie oft Eier oder Eiweiß mit viel Gemüse oder manchmal griechischen Joghurt mit "gesundem Granola", sagte O’Connor zu The Feast. "Wenn [Gaga] Lust auf French Toast oder etwas Süßeres hatte, haben wir eine gesündere Version davon für sie gemacht", fügte sie hinzu. Ein Beispiel hierfür wäre, Weißbrot durch Vollkornbrot zu ersetzen.
Gaga trinkt außerdem viel Tee, frisches Kokoswasser und frisch gepressten grünen Saft. Zum Mittagessen gibt es normalerweise einen herzhaften Salat. "Sie isst definitiv immer einen Salat am Tag, sei es zum Mittag- oder Abendessen", sagte O'Connor 2017 zu People. Ein typisches Abendessen bei der Schauspielerin könnte aus glutenfreien oder Quinoa-Pasta mit Gemüse und gegrillten Garnelen bestehen.
Mit disziplinierter Ernährung und hartem Training hat sich Lady Gaga für ihre Rolle als Harley Quinn in der Joker-Forsetzung "Folie à Deux" in Topform gebracht. Bei ihren Workouts setzt sie auf Krafttraining sowie Yoga und Pilates. Bei ihrer ausgewogenen Ernährung versucht sie, auf verarbeitete Lebensmittel zu verzichten. Erreiche auch du deine persönlichen Fitnessziele und bringe dich wie Lady Gaga in deine Bestform mit unserem Trainingsplan speziell für das Training ab 40:
