Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

News

Muskelprogrammierung

Studie zeigt: Training macht deine Muskeln jünger

Training lohnt sich in jeder Lebensphase, egal wann du loslegst

Fitnesstraining

Körperliche Aktivität gegen Depression

Studie: So effektiv kann dich Sport gegen Depressionen schützen

Wenn du nicht abnimmst, kann das auch daran liegen, dass du in zu großer Helligkeit schläfst

Schlaf und Gewichtsverlust

So sabotiert dein Schlaf deine Abnehm-Versuche

Stressessen beenden

Stressesser? Mit diesen 4 Tipps greifst du laut Studie zu Obst statt zu Süßkram

Gesunde Ernährung

Gewichtszunahme durch spätes Essen

Studie: Warum wir zunehmen, wenn wir zu spät noch essen

Ernährungstipps

Jo-Jo-Effekt als Chance

Aktuelle Studie: Gescheiterte Abnehm-Versuche können beim Abnehmen helfen

Beim Abnehmen scheitern kann sehr hilfreich sein - wenn du nur dranbleibst!

Training zum Abnehmen

Beste Trainingszeit zum Abnehmen

Du willst abnehmen? Dann ist das die beste Zeit für Sport

Training zum Abnehmen

9 Tipps, mit denen Sport Spaß macht

Bewegung in den Alltag einbauen

Studie zur "aktiven Couch-Kartoffel": So steigern Mini-Aktivitäten deine Fitness

Fitnesstraining