Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

Health

Frau, die Antibabypille in der Hand hält

Gesundheit und Verhütung

Pille absetzen: Was wirklich in deinem Körper passiert

Das sind die Auswirkungen auf Zyklus, Gewicht und Psyche

Schwangerschaft Laufen

In der Schwangerschaft joggen

Schwanger laufen: Was du mit Babybauch beachten musst

Schwangerschaft

Contraception,And,Pregnancy,,Menstruation,Concept,,Birth,Control,Pills,Asian,Young

12 wichtige Fragen zur Anti-Baby-Pille

Fruchtbarkeit

Fertilität: Weißt du, wie fruchtbar du wirklich bist?

Mit den richtigen Cremes kann man Dehnungsstreifen vorbeugen

Dehnungsstreifen loswerden

Das hilft wirklich gegen Schwangerschaftsstreifen

Schwangerschaft

Schwangerschaftsanzeichen

Schwangerschaftsanzeichen

Diese 7 Anzeichen verraten dir, ob du schwanger bist

Diese 7 Anzeichen weisen schon früh auf eine Schwangerschaft hin

Schwangerschaft

Das passiert bei einer Abtreibung

Schwangerschaftsabbruch

Was genau passiert bei einer Abtreibung?

Schwangerschaft

Alles was du übers Sterilisieren wissen solltest

Wann Sterilisieren bei Frauen besser ist als die Pille

Übungen nach Schwangerschaft

Sport nach der Schwangerschaft

7 Top-Übungen, die dich nach der Geburt fit machen

Schwangerschaft

Hormonfreie Verhütung

Verhütung ohne Hormone

Ohne Pille: Das sind die 7 besten hormonfreien Verhütungsmethoden

Zyklus-App

Zyklus-Apps im Vergleich

Das sind die 5 besten digitalen Zyklus-Kalender

Das sind die 5 besten Zyklus-Apps. Warum, liest du hier

So wendest du einen Schwangerschaftstest richtig an

Schwanger oder nicht?

Schwangerschaftstests: So wendest du sie richtig an

Schwangerschaft

Mit dem richtigen Training zurück zum Prä-Baby-Body

Fit nach der Geburt

Mit diesem Plan wirst du nach der Schwangerschaft wieder fit

Fitnesstraining

Fitness und Schwangerschaft sind kein Widerspruch, im Gegenteil: Ein trainierter Körper erleichtert die Geburt.

Workout als Schwangere

So geht Fitness-Training in der Schwangerschaft

Schwangerschaft

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft sind ein bekanntes Problem. Erfahre hier, was du gegen die Beschwerden tun kannst.

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

Wie du den Rücken in der Schwangerschaft entlastest

Schwangerschaft

Frau hält sich aufgepusteten Luftballon vor den Bauch.

Beckenboden nach der Geburt

9 fatale Folgen, wenn du keine gute Rückbildung machst, nachdem du schwanger warst

Trainerin Kaya Renz gibt Tipps, wie du Beckenbodenprobleme vermeidest

Kaya Renz schaut in Sportkleidung auf ihren Babybauch und berührt diesen

Kaya Renz Full-Body-Workout

Fitnesstrainerin Kaya Renz zeigt ihr Top-Workout für Schwangere

Schwangerschaft

Rückbildung Übungen

Rückbildungsübungen

Rückbildung: Die besten Übungen nach der Geburt

Fitnesstraining

Vaginismus

7 Tipps, die bei akutem Vaginismus helfen

So unterstützt du die Heilung deiner Kaiserschnittnarbe

Kaiserschnitt-Narbe

Wie deine Kaiserschnittnarbe sanfter heilt

Gesa Krause

Interview Gesa Krause

Vom Mutterschutz zur Meisterschaft: Das starke Comeback von Gesa Krause

Gesa Krause ist zurück: Darum würde sie alles wieder genau so machen.

Ausdauertraining

Das sind die gesündesten Snacks für Schwangere

Snack-Ideen für Schwangere

Heißhunger? 7 gesunde Snacks für Schwangere und Stillende

Gesunde Ernährung

Viviane Geppert

Trainings-Tipps von Viviane Geppert

Viviane Geppert: So clever trainiert die taffeste Moderatorin Deutschlands

Fitnesstraining

Nach der Geburt müssen junge Mütter erst einmal ihren Beckenboden stärken, um Urinverlust beim Sport zu vermeiden

Urinverlust beim Sport

Inkontinenz nach der Geburt: Diese Expertin erklärt, wie du im Sport wieder durchstartest

Schwangerschaft

Laura Ludwig steht vor einer Graffiti-Wand.

Beachvolleyball-Interview

Laura Ludwig: "Eine Sportkarriere hat nicht nur Höhen"

Fruchtbarkeit und Verhütung

So trainierst du in jeder Zyklusphase richtig

Training nach Zyklusphase

Sport trotz Periode? Wie du in jeder Zyklusphase richtig trainierst

Fitnesstraining

Frau hüpft von Stein zu Stein am See

Frühe Menopause

Hitzewallungen mit Mitte 30? Die Anzeichen für vorzeitige Wechseljahre

Schwangerschaft

Frau sitzt auf dem Bett und krampft zusammen vor Unterleibsschmerzen

Wenn die Periode nur noch schmerzhaft ist

Viele junge Frauen verunsichern Post aus den Sozialen Medien, dass eine Covid-19-Impfung zu Zwischenblutungen führen kann

Faktencheck: Corona-Impfung und Menstruation

So beeinflusst die Covid-19-Impfung Zyklus und Fruchtbarkeit wirklich

Tabuthema Tokophobie: Nicht wenige Frauen leiden unter Ängsten in der Schwangerschaft

Das hilft gegen Angst in der Schwangerschaft

Schwangerschaft

Eine Fehlgeburt ist für die meisten Frauen ein traumatisches Erlebnis

5 Zeichen, dass ein vorzeitiges Schwangerschafts-Ende droht

Schwangerschaft

Worauf achtest du bei Männern?

Die aktuelle Ausgabe

3 / 2025

3 / 2025

Erscheinungsdatum 22.04.2025

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €

Ernährungspläne

Endlich den richtigen Ernährungsgsplan finden!

Worauf wartest du?

SOUL SISTER – Dein Update für Body, Mind und Heart