Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

Health

Frau fasst ihre Haut an

Neurogenes Zittern

Crazy, aber klappt: So entspannst du durch Zittern

Wie Stress und Anspannungen durch neurogenes Zittern verschwinden

So findest du deinen Sinn im Leben

So findest du deinen Sinn des Lebens

Fluchen ist gesund

Warum Schimpfen so verdammt gesund ist

Vaginismus

7 Tipps, die bei akutem Vaginismus helfen

9 Anzeichen von zu viel Stress

Signale für Stress

9 stille Warnzeichen deines Körpers für zu viel Stress

Beim Dopamin-Fasten verzichtet man auf möglichst viele Umweltreize

Wie sinnvoll ist der Trend, auf Glückshormone zu verzichten?

Dopamin-Fasten: Verhilft der Verzicht auf Glückhormone zu intensiverem Glück?

Freundschafts-Rezession

Soziale Kontakte

Willkommen in der Freundschafts-Rezession

Magersucht erkennen und behandeln

So schaffst du es endlich, geduldiger zu sein

Frau sitzt auf dem Sofa im Hintergrund im Hintergrund. Im Vordergrund steht eine Kiste wo das Handy drin ist, mit einem Zettel dran wo "Digital Detox" draufsteht

So verbringst du endlich weniger Zeit am Handy

Generation Z

Weisheiten der Gen Z

Das können wir von der Generation Z lernen

Anti-Stress

Anti-Stress-Strategien

So bekämpfst du Stress innerhalb von 5 Minuten

Dank dieser Methoden kannst du dich innerhalb von 5 Minuten entspannen

Schlafräuber stoppen

Schlaf ist deine wichtigste Energiequelle – so zapfst du sie ideal an

Frau lächelt mit Sonne und Wald im Hintergrund.

Fastenzeit 2024

7 Wochen ohne... – Diese 4 Fasten-Ideen verändern dein Leben

Kieferschmerzen

Kiefer verspannt

Diese 3 Übungen helfen bei Kieferschmerzen

Erschöpfung

Neues Energie-Level

Diese 5 Strategien bekämpfen deine tägliche Erschöpfung

Ungesunder Job

Körperliche und psychische Gesundheit

Ist dein Job gesund? So checkst du es

So wichtig ist der richtige Job für deine Gesundheit

Resilienz

Psychische Widerstandsfähigkeit

Resilienz steigern: 4 Strategien für den Ausweg aus der Krise

Weniger rauchen hilft nicht, wenn du ganz mit dem Rauchen aufhören willst.

Nichtraucherin werden: Die 5 besten Tipps

Monotasking

Darum bist du mit Monotasking produktiver als mit Multitasking

Tiktok-Trend Sanftes Wandern

Sanft fit werden mit Soft Hiking: Der easy Tiktok-Fitness-Trend für alle

Abnabelung

Eltern-Kind-Beziehung: Abnabeln

So löst du dich als Erwachsene von deinen Eltern

Wie du dich von deinen Eltern befreist und dadurch glücklicher lebst

Sophia Thiel

Sophia Thiels Bikini-Prep 2023

Ohne Druck zur Bikini-Figur: Sophia Thiel zeigt dir, wie

Fitnesstraining

Frühjahrsmüdigkeit: Die Natur erblüht, der Mensch wird müde und antriebslos

Frühjahrsmüdigkeit

5 Tipps, mit denen du fit durch den Frühling kommst

Abnehmen mit Hypnose

So kannst du durch Hypnose Gewicht verlieren und schlank werden

Schnell Abnehmen

Antidepressiva können bei einigen Formen der Depression tatsächlich sehr helfen.

Wann Pillen gegen Depressionen sinnvoll sind

Schwangerschaft

Mit den richtigen Cremes kann man Dehnungsstreifen vorbeugen

Dehnungsstreifen loswerden

Das hilft wirklich gegen Schwangerschaftsstreifen

Schwangerschaft

Schwangerschaftsanzeichen

Schwangerschaftsanzeichen

Diese 7 Anzeichen verraten dir, ob du schwanger bist

Schwangerschaft

Das passiert bei einer Abtreibung

Schwangerschaftsabbruch

Was genau passiert bei einer Abtreibung?

Schwangerschaft

Alles was du übers Sterilisieren wissen solltest

Wann Sterilisieren bei Frauen besser ist als die Pille

Worauf achtest du bei Männern?

Die aktuelle Ausgabe

3 / 2025

3 / 2025

Erscheinungsdatum 22.04.2025

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €

Ernährungspläne

Endlich den richtigen Ernährungsgsplan finden!

Worauf wartest du?

SOUL SISTER – Dein Update für Body, Mind und Heart