Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

Health

Frau_Wueste

Weniger haben, mehr leben: So macht Ausmisten dich glücklich

Weniger haben, mehr leben: So macht Ausmisten dich glücklich

Psychologisches Konzept. Sonnenaufgang und Frauensilhouettenkopf

ADS und ADHS bei Erwachsenen

ADS/ADHS bei Frauen: Symptome und 4 Tipps zur Hilfe

Asian,Businesswoman,Stretching,Body,For,Relaxing,While,Working,With,Laptop

Körperhaltung verbessern

So easy bekommst du eine aufrechte, gesunde Haltung

Nachdenkliche Frau in rotem Pulli hinter Glasscheibe

Overthinking: 6 Tipps gegen zu viele Gedanken im Kopf

Emotional exhaustion. Tired exhausted young woman lying on bed feeling depressed

Ängste überwinden

Wie du lernst, mit deinen Ängsten umzugehen

So kommst du früher aus dem Bett

Früh aufstehen

Mit diesen Tipps kommst du morgens früher aus dem Bett

Mit diesen Tipps kommst du morgens früher aus dem Bett

Selbstoptimierung stoppen

Entspannter und ruhiger statt besser, schneller, mehr: So bremst du den Burnout aus

Cortisolspiegel senken

Dick durch Stress? So senkst du deinen Cortisolspiegel

Das sind die häufigsten Brust-OPs

Das lassen Frauen am häufigsten an ihrer Brust operieren

Sympathischer wirken

Sympathischer wirken

8 Dinge, die dich zum Sympathie-Wunder machen

Mentale Fitness

Mentale Fitness

Geistiges Krafttraining: So wirst du mental stärker

Mit Hilfe dieser Tipps wirst du deine mentale Stärke verbessern

Glückliche Frau in der Badewanne

Gesundheit und Zufriedenheit

10 Lifehacks: So steigerst du dein Wohlbefinden

Jaw,Pain,After,Sleeping,,Bruxisum,Tmj,Teeth,Clenching

Hilfe bei Zähneknirschen

Die 8 besten Methoden gegen Zähneknirschen

Du bist wütend? Gut. Hier zeigen wir dir, wie du daraus etwas Positives machst

Tageslicht regt die Serotonin-Produktion an

Serotonin erhöhen

So steigerst du deine Glückshormone ohne Pillen

So erkennen Betroffene eine körperdysmorphe Störung

Dysmorphophobie

"Bin ich schön?" Wie diese Frage dich krank machen kann

Wenn das Bild vom eigenen Körper dich in schwere Krisen stürzt

Was ist Reframing?

Leidest du unter Stress – oder bist du süchtig danach? Oder vielleicht beides?

Mit dieser Methode gehst du gelassener durchs Leben

Warum "es mal positiv sehen" mehr ist als nur ein Spruch

So solltest du bei einem Dickpic reagieren

Was du tun solltest, wenn dir jemand ein Dickpic schickt

Einsamkeit überwinden

So wichtig ist Freundschaft für die Gesundheit - und so findest du neue Freunde

Slebstbewusste Frau

Selbstbewusstsein

5 Tipps, die dich selbstbewusster machen

Mit diesen Tipps traust du dich bald garantiert (fast) alles

Neurodiversität und Soziale Medien

ADHS-Diagnose via TikTok? Wie Social Media Betroffenen helfen

Ein hoher Serotoninspiegel sorgt für gute Laune.

Hirn regenerieren

Das ist die perfekte Erholung für dein Gehirn

Mentale Stärke

Resilienz: So steigerst du deine psychische Widerstandsfähigkeit

Burnout

Burnout-Anzeichen

Ausgebrannt? 7 Signale für psychische Erschöpfung

1 2 3...3...4

Schwangerschaft

Frau, die Antibabypille in der Hand hält

Gesundheit und Verhütung

Pille absetzen: Was wirklich in deinem Körper passiert

Schwangerschaft Laufen

In der Schwangerschaft joggen

Schwanger laufen: Was du mit Babybauch beachten musst

Schwangerschaft

Contraception,And,Pregnancy,,Menstruation,Concept,,Birth,Control,Pills,Asian,Young

12 wichtige Fragen zur Anti-Baby-Pille

Fruchtbarkeit

Fertilität: Weißt du, wie fruchtbar du wirklich bist?

Worauf achtest du bei Männern?

Die aktuelle Ausgabe

3 / 2025

3 / 2025

Erscheinungsdatum 22.04.2025

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €

Ernährungspläne

Endlich den richtigen Ernährungsgsplan finden!

Worauf wartest du?

SOUL SISTER – Dein Update für Body, Mind und Heart