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Trainingspläne

Health

Wer mit dem Rauchen aufhört, muss erst einmal mit Entzugserscheinungen rechnen

Ex-Raucherinnen-Krankheit

Probleme beim Aufhören: Nebenwirkungen beim Rauchstopp

Das sind die körperlichen Nebenwirkungen beim Rauchstopp

Die besten Hauswaffen gegen eine Blasenentzündung: Tee und Wärme.

Blasenentzündung

Diese Hausmittel helfen, wenn die Blase entzündet ist

Saunieren ist gesund

Richtig saunieren

Besser regenerieren: Vermeide diese 9 Sauna-Fehler

Sport verändert uns: unser Aussehen, unser Wohlbefinden und auch unser Herz. Bei besonders intensivem Training kann es zu einem Sportlerherzen kommen – einem wesentlich vergößerten Herzen.

Vergrößertes Herz: Ist ein Sportlerherz gefährlich?

Die dritte Auffrischungs-Impfung gegen Corona-Viren, der so geannte Booster, macht auch bei jungen Menschen Sinn

Booster-Impfung gegen Covid-19

Brauchst du eine Corona-Auffrischungsimpfung?

Ausdauersport ist für Menschen mit Asthma gesund

Asthma und Sport

So trainierst du bei Asthma richtig

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Auch junge, sportliche Frauen können Herzrhythmusstörungen entwickeln

So beugst du gefährlichen Herzrhythmusstörungen vor

Soll ich Sport machen oder nicht? Bei Rückenschmerzen hängt das ganz von den Symptomen und der Ursache ab

Sport mit Rückenschmerzen

Training mit Rückenschmerz? Was geht und was nicht

Stille Entzündungen sind oft Ursache für chronische Erschöpfung

Verborgene Gesundheitsrisiken

So gefährlich sind stille Entzündungen im Körper

Eine Impfung gegen Coronaviren hat die Firma Biontech entwickelt

Die Fakten zu den Impfstoffen gegen Covid-19

Vor dem Sport sollte man seine Muskeln dehnen und ausreichend trinken

Die 5 effektivsten Tipps gegen Muskelkrämpfe

Muskelkrämpfe kommen immer ungelegen. So entspannen sich Muskeln wieder

Ohrenschmerzen sind nicht nur qualvoll, sie sind auch vielseitig. Das gilt für die Ursachen aber auch für die Schmerzen selbst.

Das hilft, wenn deine Ohren plötzlich schmerzen

Bei stumpfen Sportverletzungen hilft meist Kühlen und eine gute Sportsalbe

Diese Salben helfen bei Sportverletzungen wirklich

Bettmilben lieben warme und feuchte Orte. Das macht das Bett zum idealen Rückzugsort für die winzigen Achtbeiner

Sie sind in jedem Bett: 7 Tipps gegen Milben

Zu viel Magensäure kann Sodbrennen auslösen

Reflux: Das hilft gegen aufsteigende Magensäure

Nackenschmerzen

Das kannst du gegen einen verspannten Nacken tun

Das hilft wirksam gegen Nackenschmerzen

Mundspülungen können die Zahngesundheit enorm steigern, und durch Viren ausgelöste Krankheiten reduzieren

Darum solltest du täglich mit einer Mundspülung gurgeln

Rückenschmerzen können erste Anzeichen für eine Osteoporose sein.

Osteoporose bei jungen Frauen

So bleiben deine Knochen gesund und stabil

Treten Impfreaktionen rund um die Einstichstelle auf, spricht man von einem so genannten Covid-Arm

Tipps zur Corona-Impfung

So gehst du mit Nebenwirkungen der Corona-Impfung um

Nackenstützkissen bieten eine ideale Auflagefläche für Hals und Nacken. Plus: Der Kopf sinkt nicht zu stark ein

Nackenkissen im Vergleich

Darum schläfst du mit einem Nackenstützkissen besser

Leidest du an einer Fettverteilungsstörung?

Lipödem: Was bei der Fettverteilungstörung hilft

Mit natürlichen Schlafmitteln schläfst du besser und tiefer.

Natürliche Schlafmittel

So schläfst du endlich besser, ganz ohne Tabletten

Mit einer Massagepistole unterstützt du die Regeneration deiner Muskeln nach dem Training

Massagepistolen

Wie Selbstmassage deine Regeneration beschleunigt

Vitaminpräparate können der Gesundheit sogar schaden

Vitaminpräparate

Nahrungsergänzung: Wie sinnvoll sind Vitaminpillen?

Das bedeuten die Werte in deinem Blutbild

Schwangerschaft

Schwangerschaftsabbruch

Abtreibung kann für die Frau gesünder sein als Austragen

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Social Freezing

Wann es sich lohnt, Eizellen einfrieren zu lassen

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Samira wog vorher 96 Kilo und nachher 70 Kilo

Abnehmen nach der Schwangerschaft

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Wie Heißhunger stoppen?

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Kein Fast Food in der Schwangerschaft

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Worauf achtest du bei Männern?

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Alicia Schmidt

Erscheinungsdatum 17.06.2025

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