Stimmungsschwankungen, Rückenschmerzen, Müdigkeit, keine Energie: Solche Symptome bemerken wohl alle Frauen manchmal bei sich. Sie haben einen Einfluss auf deine Lebensqualität. Vielleicht hast du auch das Gefühl, dass du an manchen Tagen weniger leistungsfähig bist. Schuld daran sind oft die Vorgänge während deines Menstruationszyklus, der zwischen 24 und 38 Tagen dauern kann. Das ist nicht nur die Zeit, in der du deine Tage hast, sondern auch davor und danach. Was sich währenddessen abspielt, kann belastend sowohl für den Körper als auch die Psyche sein.
Eigentlich sind die Phasen des Zyklus ein faszinierendes Wunder der Natur. Jeden Monat lösen Hormone einen präzise aufeinander abgestimmten Prozess aus, bei dem sich die Gebärmutterschleimhaut auf- und wieder abbaut und eine Eizelle heranreift. Dein Körper bereitet sich damit auf eine mögliche Befruchtung und Schwangerschaft vor. Anschließend geht alles wieder von vorn los, immer und immer wieder. Aber all diese hormonellen Veränderungen wirken sich auch darauf aus, wie du dich fühlst. Und du benötigst besondere Nährstoffe, die dich stärken.
Schaebens Zyklus-Balance 3-in-1 Nährstoff-Formel unterstützt dich in jeder Phase des Zyklus: Die Nährstoff-Formel verbessert dein Wohlbefinden und kurbelt wichtige Körperfunktionen an. Du trägst zu deinem Energiehaushalt bei und kannst Herausforderungen souveräner meistern. Mit dem Nahrungsergänzungsmittel bekommst du wichtige Frauen-Mineralien, regulierst die Balance der Hormone, hältst Nerven und Energielevel im Gleichgewicht und sorgst nicht zuletzt für schöne Haut.
Schaebens nutzt dafür Pflanzenextrakte, Vitamine und Mineralstoffe. Die Schaebens Zyklus-Balance 3-in-1 Nährstoff-Formel verleiht dir Power in sämtlichen Phasen deines Zyklus, vom Eisprung über die PMS-Zeit bis zur Menstruation.
Welche Beschwerden können in den Zyklusphasen auftreten – und was kannst du dagegen tun?
Jeder Monatszyklus setzt sich aus vier Phasen zusammen. Jede davon kann andere Auswirkungen auf dein Wohlbefinden und deinen Körper haben:
- Der Zyklus beginnt mit der Menstruation. Der Hormonspiegel sinkt, die Gebärmutterschleimhaut baut sich ab und du blutest mehrere Tage lang. Viele Frauen fühlen sich jetzt müde und manchmal schlecht gelaunt, sie haben wenig Energie und womöglich Krämpfe und Rückenschmerzen.
- In der Follikelphase beginnt die Regeneration: Eine neue Eizelle entwickelt sich. Das Hormon Östrogen sorgt dafür, dass sich die Schleimhaut der Gebärmutter erneuert. Das sorgt oft für einen Energieschub und eine bessere Stimmung. Jetzt ist eine gute Zeit, um neue Projekte anzugehen und dich kreativ auszutoben. Aber du kannst auch unter Unruhe leiden oder empfindlich sein. In jedem Fall braucht dein Körper Vitamine und Mineralstoffe.
- Wenn die reife Eizelle freigesetzt wird, befindest du dich in der fruchtbaren Phase. Danach kann eine Zeit beginnen, die wohl die wenigsten Frauen mögen: Während des Prämenstruellen Syndroms (PMS) hast du vielleicht Kopf- oder Rückenschmerzen und Stimmungsschwankungen.
- In der Lutealphase bereitet sich dein Körper mithilfe des Hormons Progesteron auf eine mögliche Einnistung der Eizelle vor. Kommt es nicht dazu, startet der Übergang zur ersten Phase – und du hast wieder deine Tage. Es kann sein, dass du bis dahin müde, reizbar und abgeschlagen bist.
Damit du dich in sämtlichen Phasen positiv fühlst und deinen Körper unterstützt, solltest du gut auf dich achten. Ernähre dich ausgewogen und gönne dir etwa während der Menstruation ausreichend Ruhe, Pausen und Erholung. Leichte Bewegung hilft gegen Bauchkrämpfe und baut Stress ab. Entspannungs- und Atemübungen, Yoga und Meditationen verschaffen Linderung beispielsweise bei PMS – und sind ohnehin eine sinnvolle Selbstfürsorge, genau wie ein warmes Bad.
Schaebens Zyklus-Balance 3-in-1 Nährstoff-Formel unterstützt dich mit seinen natürlichen Inhaltsstoffen zusätzlich in allen Phasen. Vitamine wie B12, C und D sorgen dafür, dass das Immunsystem zuverlässig arbeiten kann. B12 verringert außerdem Müdigkeit. Selen und Kupfer schützen Zellen vor oxidativem Stress. Zink trägt zur Aufrechterhaltung schöner Haut, Haare und Nägel bei. Mönchspfeffer und Vitamin B6 helfen, den Hormonhaushalt zu regulieren, sodass du dich wohler fühlst. Eisen trägt zur Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei. Nervensystem und Energiestoffwechsel profitieren von Thiamin (B1). Rosenwurz festigt eine positive mentale Verfassung. Dazu kommen Folsäure, L-Tryptophan und Jod. Die Tabletten sind ohne Zuckerzusatz und laktosefrei sowie vegetarisch.
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