Men's Health 07+08/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD August-Ausgabe 08/25          

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

Abnehmen

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Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Ernährungscoaching

Ernährungsplan: Mit diesem Coaching erreichst du jedes Ziel

Gute Vorsätze fassen – und umsetzen!

Neustart 2024: "So haben wir unsere Ziele erreicht"

Frauen-Fußball-EM 2025

Das Event des Sommers: Die Women’s EURO 2025 in der Schweiz!

Gesunde Ernährung leicht gemacht (Seite 18)

Gesunde Ernährung

Was ist gesunde Ernährung überhaupt? » Hier findest du praktische Tipps, leckere Rezepte und Ernährungspläne.

Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD August-Ausgabe 08/25

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Kleine Verdauungs-Helfer

15 Rezepte mit Leinsamen

Leinsamen sind echte Mineralstoffbomben, enthalten zudem wertvolle Omega-3-Fettsäuren und reichlich gesunde Ballaststoffe. Und das sind nur drei Gründe Leinsamen öfter mal zu genießen. Hier die besten Leinsamen-Rezepte

Rezepte mit Leinsamen

Anti-Grippe-Vitamin

Fit dank Immun-Booster Vitamin C

Zitronen, Orangen & Co können einpacken: Denn die neuen Stars am Vitamin C-Himmel heißen Camu Camu und Acerola. Hier kommen die besten Lebensmittel mit viel Vitamin C

Lebensmittel mit viel Vitamin C

Geschmacksträger

Fett ist ein hervorragender Geschmacksträger

Mit ein wenig Fett schmeckt die Sauce gleich doppelt so gut. Woran das liegt und warum Fett als Geschmacksträger unverzichtbar ist, erklären wir hier 

Fett gibt Geschmack

Vitaminschonend kochen

Dampfgaren ist die vitaminschonenste Garmethode

Verkochtes Gemüse auf dem Teller kann jedem mal passieren, niemand ist  perfekt. Aber lecker geht anders. Versuchen Sie es doch  mal mit Dampfgaren. Das schmeckt intensiver, spart Zeit und es gehen  dabei weniger Vitamine verloren

Dampfgaren leicht gemacht

Abwehrkräfte

Bringen Probiotika wirklich was?

Haben probiotische Lebensmittel wirklich einen positiven Einfluss auf Verdauung und Abwehrkräfte?

Was bringen probiotische Lebensmittel?

Krustentiere

Krabben und Krebse sind leicht zu unterscheiden – wenn man weiß wo der Unterschied liegt

Die Nordseegarnele wird fälschlicherweise als Nordseekrabbe verkauft und Krabben sind eigentlich Krebse. Na, verwirrt? Wir verraten Ihnen den Unterschied zwischen Krebse und Krabben

Krebse und Krabben kochen

Das große Vegan-Special

Das große Vegan-Special von WomensHealth.de

Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine vegane Lebensweise. Wir sagen Ihnen, was es heißt, vegan zu leben und wie auch Sie den Übergang zum Veganismus meistern

Vegane Ernährung im Check

Käse, Milch- und Ei-Ersatz

Getreidemilch ist nicht nur bei Veganern beliebt

Da Veganer neben Fleisch auch auf Milch, Ei und  daraus hergestellte  Produkte verzichten, gibt es mittlerweile viele Ersatzprodukte auf rein  pflanzlicher Basis

Weitere Ersatzprodukte für Veganer

Für Suppenkaspar

Kürbiskerne Proteine

Suppe ist ein Arme-Leute-Essen? Von wegen! Denn Suppen sind gerade jetzt, wenn’s draußen ungemütlich wird, perfekt für Sie – da sie nicht nur lecker, sondern auch gesund sind

Darum sollten Sie jetzt öfter mal 'ne Suppe löffeln

Vitamin-ABC

Das müssen Sie über Vitamine wissen

"Vitamine sind gesund" – so weit, so gut. Aber wussten Sie auch, dass Vitamine nicht nur wichtig, sondern sogar lebenswichtig sind? Dass sie Stress nicht mögen und sich bei zu viel Licht und Hitze aus dem Staub machen? Dann wird es Zeit für ein wenig Nachhilfe

Lebensmittel

Verdorben oder noch verzehrbar?

Ab wann sind eigentlich Lebensmittel nicht mehr genießbar? Sobald Lebensmittel schrumpelig werden oder antrocknen, bin ich mir unsicher, ob die Sachen noch gut sind.

Endlich den richtigen Ernährungsgsplan finden!

Unsere Ernährungspläne mit vielen leckeren Rezepten helfen dir, deine Ziele zu erreichen!

Ernährungspläne

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WOMEN'S HEALTH

Walking Yoga

Deshalb solltest du Walking-Yoga ausprobieren

Lust auf frische Luft und frischen Kopf? Walking Yoga bringt Bewegung, Achtsamkeit und gute Vibes in deinen Alltag – ganz ohne Matte

Yoga-Walk: So easy macht dich der neue Selfcare-Spaziergang entspannt und fit

Ellipsentraining

Frau im Sport-Bh am Crosstrainer

Ausdauertraining auf dem Crosstrainer ist wahnsinnig effektiv für alle großen Muskelgruppen und deine Fettverbrennung! So geht's

Mit dem Crosstrainer abnehmen: So klappt's effektiv

Trend: Protein-Nudeln

Frau mit Salatschale

Nudeln mit bis zu 60 Gramm Protein auf 100 Gramm und weniger Carbs: Protein-Pasta ist Trend. Wir checken, was drin steckt. 

Eiweiß-Pasta im Check: Helfen Protein-Nudeln beim Abnehmen?

Brusttraining für Frauen

Brust-Training

Brusttraining hat diverse Vorteile: Wir verraten dir, warum du als Frau deine Brust trainieren solltest und was es bringt