Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

Food

Cottage,Cheese,,Quark,Or,Curd,In,Bowl,Served,With,Blueberries

Skyr oder Magerquark? Das ist die beste Wahl!

Wir vergleichen die beiden Proteinbomben und machen den Nährwertcheck!

Clean Eating

So kannst du mit Clean Eating gesünder essen und sogar abnehmen

Glas mit Holundersaft und Holunderbeeren

Holundersaft zum Abnehmen

Ein Glas am Tag: So hilft dir Holundersaft beim Abnehmen

Gesunde Ernährung

So sinnvoll sind Saftkuren wirklich

Du willst eine Saftkur machen? Lies zuerst DAS!

Ghee,Oil.,Ghee,Or,Clarified,Butter,In,Jar,On,A

So gesund ist die Butter-Alternative Ghee

Hafermilch Blutzucker

Hafermilch schlecht für Blutzucker?

Lässt Hafermilch deinen Blutzuckerspiegel wirklich krass ansteigen?

So wirkt sich Hafermilch auf deinen Blutzuckerspiegel aus.

junge Frau kippt frische Milch in ein Glas

Gefährlicher TikTok-Trend Raw milk

Rohmilch-Hype: Wie (un)gesund ist der Trend wirklich?

Beautiful,Young,Woman,Relaxing,At,Home,Sitting,At,Her,Balcony

Abnehmen mit Tee

Diese 5 Teesorten können dir beim Abnehmen helfen

Ernährungstipps

Detox-Kur

Was eine Detox-Kur wirklich bringt: Das solltest du dir zuerst durchlesen

Ketogene Ernährung

Du möchtest mit der Keto-Diät abnehmen? DAS musst du unbedingt beachten!

Ernährungstipps

Peanut,Butter,And,Rice,Cakes,Sandwich.,Healthy,Protein,Snack.

Diese neuen Proteinwaffeln sind der perfekte Abnehm-Snack

Wir verraten, was Linsenwaffeln & Co. so gesund macht.

Ernährungstipps

So easy bereitest du Baked Oats zu

Schlank mit Baked Oatmeal

Haferflocken mal anders: Darum solltest du Baked Oats zum Frühstück essen

Rezepte mit Datteln

Diese 5 genialen Rezepte mit süßen Datteln wirst du lieben

Gesunde Ernährung

Raclette-Rezepte

Gesundes Raclette

20 geniale Kombis fürs Raclette – ob vegan, Low Carb oder einfach nur lecker

Gesunde Ernährung

So backst du zuckerfreie Plätzchen

Low-Carb-Weihnachtsplätzchen

Genuss ohne Reue: 6 Rezepte für Low-Carb-Plätzchen

So erkennst du versteckten Zucker

Versteckter Zucker

Diese 6 Zuckerfallen lauern im Supermarkt

Wir decken die größten Zuckerfallen im Supermarkt auf

Gesunde Ernährung

So machst du zuckerfreien Glühwein

Glühwein ohne Zucker

4 zuckerfreie Glühwein-Rezepte, die du jetzt probieren musst!

Banana,Vegan,Alternative,Milk,Lactose,And,Gluten,Free,,No,Allergies,

Überreife Bananen

Bananen mit braunen Flecken? 4 Tricks, sie noch zu verwerten

Gesunde Ernährung

Heißluftfritteuse

Heißluftfritteuse

4 Airfryer im Test: Dieses Modell ist perfekt für dich!

So gesund sind Leinsamen

8 Gründe, öfter Leinsamen übers Müsli zu streuen

Gesunde Ernährung

So reduzierst du deinen Zuckerkonsum

Weniger Zucker essen

Isst du zu viel Zucker? Mach den Test und reduziere deinen Zuckerkonsum ganz easy

Naschkatze oder Zuckerjunkie? So bekämpfst du deine Zuckersucht

Gesunde Ernährung

DIe besten Carrotcake-Varianten

Du liebst Carrot Cake? Diese 5 Rezepte musst du probieren!

8 Tipps, für einen umweltbewussten Einkauf

Umweltbewusst einkaufen

8 Tipps, wie du schon beim Einkauf die Umwelt schützt

Gesunde Ernährung

Schüsseln mit verschiedenen Samen

Hilft dieser TikTok-Food-Trend wirklich, deine Periode sanfter zu machen?

Energy Balls

5 Gründe, warum du Energy Balls immer griffbereit haben solltest

1 2 3 4...6...9

Ernährungspläne

Endlich den richtigen Ernährungsgsplan finden!

Worauf wartest du?

Immer Up To Date

Jetzt bestellen

Die aktuelle Ausgabe

4 / 2025

Alicia Schmidt

Erscheinungsdatum 17.06.2025

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €