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Das beste Fußball-Food für Frauen: schmeckt nicht nur beim Kicken, sondern auch beim Gucken

Beim Clean Eating machst du vollwertige und gesunde Nahrungsmittel zur Basis deiner Ernährung. Diese Rezepte schmecken fantastisch und sind gesund

Hier kommt das Eiweiß-Upgrade für deinen Smoothie: Wir zeigen dir, wie du aus Früchten und Proteinpulver leckere Sattmacher-Shakes zubereitest

Meal Prep ist viel mehr als nur ein Food-Trend: Hier kommen die besten Vorkoch-Tipps für Anfängerinnen, plus leckere Rezepte im Cookbook

Diese fluffigen Protein-Pancakes darfst du dir guten Gewissens gönnen, denn sie enthalten weder Mehl noch Zucker, dafür eine Extra-Portion Eiweiß

Hähnchen, Tofu oder lieber Lachs? Diese 6 Wrap-Füllungen sind nicht nur irre lecker, sondern auch gesund. Gleich ausprobieren!

Basenfasten soll den Körper entlasten, den Kopf klären und beim Abnehmen helfen. Wir zeigen dir, wie die Kur funktioniert – mit Anleitung und Tipps

Frühstück ohne Kohlenhydrate – wie soll das denn gehen? Mit Keto-freundlichen Zutaten, wie Eier, Hüttenkäse, Avocado und Eiweißbrot

10 Tipps für dich, mit denen du dich ab sofort bewusster und gesünder ernährst und deinen Körper ins Gleichgewicht bringst

Mit pflanzlicher Ernährung zur Wunschfigur – ganz ohne Hunger. Vegan Abnehmen ist kinderleicht und supergesund - mit unserem Ernährungsplan klappts!

Oatmeal zum Frühstück ist immer eine gute Wahl. Vorausgesetzt, du vermeidest diese Zubereitungsfehler!

Schnell abnehmen mit OMAD? Für Frauen birgt das extreme Fasten große Chancen – aber auch Risiken. Diese Tipps helfen dir beim gesunden Einstieg.

Carb Cycling: Was ist das eigentlich und kann es beim Muskelaufbau und Fettabbau helfen? So helfen Kohlenhydrate beim Erreichen deiner Fitnessziele

Ketogene Ernährung kann deinen Hormonhaushalt beeinflussen. Erfahre hier, welche Risiken drohen und wie du eine gesunde Balance findest.

OMAD-Fasten soll beim Abnehmen helfen und den Körper zu Höchstleistungen bringen. Doch für Frauen kann die Extrem-Diät riskant sein

Welche Fitness- und Ernährungstrends 2025 passen zu dir? Die Vor- und Nachteile von Hybrid-Training, Longevity, KI-Fitness & Functional Food

High-Protein-Wachmacher: Protein-Kaffee liefert Energie, fördert den Muskelaufbau und hält lange satt

Mit fermentierten Lebensmitteln stoppst du Beschwerden im Zyklus, unterstützt deine Verdauung und dein Immunsystem.

Queen of Anti-Aging: Mach es wie Jennifer Aniston und teste ihre Hacks zu Training, Ernährung und Lifestyle für den Hollywood-Effekt in deinem Alltag

Die Preise im Supermarkt steigen stetig. Mit unseren Tipps wird der Schockmoment an der Kasse nicht ganz so krass