Ernährungsplan: Mit diesem Coaching erreichst du jedes Ziel

Ernährungscoaching
Women's Health Ernährungscoaching

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Ernährungsplan: Mit diesem Coaching erreichst du jedes Ziel

frisches Obst und ein Tablet mit einem Ernährungsplan
Foto: Papatsorn Khunsaard / GettyImages

Mit einem Ernährungscoaching kommst du schneller ans Ziel – ganz unabhängig davon, was du erreichen willst: Möchtest du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder dich insgesamt gesünder ernähren? Unsere individuellen Ernährungspläne aus dem Women’s Health Ernährungscoaching helfen dir dabei.

Was ist das Women’s Health Ernährungscoaching?

Das Women’s Health Ernährungscoaching ist eine strukturierte und individuell auf dich abgestimmte Beratung rund um die tägliche Ernährung. Mit dem individuellen Coaching bekommst du die perfekte Unterstützung für deine Ziele.

Passend zu deinem Vorhaben liefern wir dir das ideale Ernährungskonzept: Freue dich auf gesunde und leckere Gerichte! Wir berechnen alle Portionen, Zutaten und Nährstoffe für dich. Du musst letztlich nur noch kochen und genießen. So erreichst du effizient, mit Genuss und ohne Verzicht deine Ziele. Erstelle dir jetzt dein persönliches Coaching:

Wie funktioniert das individuelle Ernährungscoaching von Women’s Health?

Es ist ganz einfach. Wir brauchen zu Beginn des Women’s Health Ernährungscoachings lediglich diese 4 Informationen von dir:

1. Welches Ziel möchtest du erreichen?

Möchtest du mit dem Ernährungsplan abnehmen? Wünschst du dir eine gesündere Ernährung? Willst du die Beratung für den Muskelaufbau nutzen? Oder ist dir die Definition vor einem Wettkampf wichtig? Wir haben für alle Wünsche den passenden Ernährungsplan.

2. Auf welche Besonderheiten sollen wir achten?

Ernährst du dich klassisch, vegetarisch, vegan oder auf eine andere Weise? Hast du Intoleranzen, Allergien oder Unverträglichkeiten? Liebst du bestimmte Lebensmittel, aber andere gehen gar nicht? Sag es uns, dann planen wir all das ein.

3. Wie sieht dein Alltag aus?

Wie häufig kochst du? Welche Essgewohnheiten machen dich aus? Wie oft machst du Sport und wie aktiv bist du im Alltag? Auch diese Angaben sind wichtig für die individuelle Ernährungsberatung.

4. Wie lange sollen wir dich mit dem Coaching begleiten?

Wähle eine Dauer, die zu deinem Ziel passt. Sollen es 3 Monate sein? Oder doch lieber 12? Du kannst entscheiden, wie lange dich das Women’s Health Ernährungscoaching auf deinem Weg unterstützen soll. Sag uns, was du planst – wir liefern die dazu passende Ernährungsberatung.

Damit ist die Arbeit für dich getan: Wir fügen alle deine Angaben zusammen und errechnen daraus deine individuellen Bedürfnisse und natürlich auch die benötigten Mikro- und Makronährstoffe. So passt dein individueller Ernährungsplan optimal zu dir, deinem Alltag und dem angestrebten Ziel. Du musst nichts mehr tun, als dich nach diesem Plan zu richten und dich Schritt für Schritt deinem Ziel zu nähern.

Wie sieht das Ernährungscoaching bei Women’s Health aus?

Sobald du deine Angaben für das Women’s Health Ernährungscoaching gemacht hast, geht bei uns die individuell auf dich zugeschnittene Planung los. Dank automatisierter Prozesse geht sie sehr schnell und berücksichtigt dennoch alles, was speziell für dich wichtig ist. Du bekommst deinen Coachingplan sofort, kannst also auch unmittelbar loslegen.

Wir geben dir alles an die Hand, was du für deinen Erfolg brauchst. So unterstützen wir dich mit dem Women’s Health Ernährungscoaching:

  • Vielfältige Rezeptideen: Wir liefern dir Tipps für schnelle, leckere und gesunde Gerichte. Die Zubereitung dauert maximal 20 Minuten. Gefällt dir ein Rezept nicht, wählst du aus den vielen Alternativen ein anderes aus.
  • Hilfreiche Bewertungsfunktion: Gib nach der Zubereitung an, wie dir ein Gericht geschmeckt hat. Die Favoritenfunktion hilft beim Wiederfinden deiner Lieblingsgerichte.
  • Einfache Mengenanpassung: Die Kinder sind in den Ferien oder es steht Besuch an? Kein Problem: Verändere die Menge jederzeit bequem, sodass alle satt werden bzw. nichts übrig bleibt.
  • Leichter Einkauf: Dank automatisierter Einkaufslisten und Online-Bestellung z. B. bei Rewe wird das Einkaufen mit dem Women’s Health Ernährungscoaching zum Kinderspiel.
  • Praktische Vorkoch-Funktion: Mit Meal Prepping sorgst du für eine leichtere Mahlzeitenplanung. Von uns bekommst du alle Informationen, was du dafür brauchst.
  • Nützlicher Wassertracker: So hast du deinen Wasserhaushalt immer im Blick und musst dir auch ums Trinken keine Gedanken mehr machen.
  • Möglichkeit zum Pausieren: Ist ein Urlaub geplant? Genieße ihn! Pausiere dein Coaching jederzeit flexibel und starte wieder, wenn du zurück bist.
  • Live-Chat mit Expert:innen: Du hast eine Frage? Chatte live mit deinem Experten-Team und sichere dir hilfreiche Ernährungstipps.

Für wen eignet sich für das Women’s Health Ernährungscoaching?

Die Antwort ist leicht: für alle! Das Women‘s Health Ernährungscoaching richtet sich zu 100 Prozent nach den persönlichen Zielen, Gewohnheiten und Möglichkeiten. Daher passt es sich von selbst so an, dass jede:r damit Erfolg haben kann.

Die Ernährungspläne sind sowohl für Berufstätige als auch für Familien mit Kindern geeignet und helfen dir, dem "Ernährungsstress" zu entfliehen. Du kannst die Pläne einfach in deinen Alltag integrieren, sparst dadurch sehr viel Zeit und erreichst schnell und effektiv deine Ziele – ohne auf etwas zu verzichten!

Welches Ziel möchtest du verfolgen?

Vier Optionen kannst du mit dem Women’s Health Ernährungscoaching angehen:

1. Abnehmen

Die Wege zum Abnehmen sind so individuell wie die Gründe fürs Zunehmen. Es gibt daher nicht die eine Diät, mit der alle Menschen gleich gut und vor allem dauerhaft Gewicht verlieren können. Die Strategie muss zu deinen Gewohnheiten und zu deinem Alltag passen.

Mit dem Women’s Health Ernährungscoaching kannst du mit einem individuellen Ernährungsplan abnehmen und so ohne Hunger und großen Verzicht dein Wunschgewicht erreichen.

2. Muskelaufbau

Muskeln sehen nicht nur gut aus: Sie schützen und unterstützen (gerade bei Frauen!) auch die Knochen, Sehnen und Bänder. Zusätzlich erhöhen Muskeln den täglichen Grundumsatz. So baust du mit ihnen nicht nur Kraft auf, sondern auch hartnäckige Fettpolster ab.Mit der richtigen Ernährung lieferst du deinen Muskeln alles, was sie für eine gute Entwicklung brauchen. Im Women’s Health Ernährungscoaching findest du Tausende Rezepte, die alle darauf optimiert sind, dich bei deinem Muskelaufbau zu unterstützen.

3. Gesunde Ernährung

Du willst dich gesünder ernähren? Mit der richtigen Ernährungsberatung geht das ganz leicht. Lass dir vom Women’s Health Ernährungscoaching einen Ernährungsplan erstellen. Mit dem weißt du immer genau, was du essen kannst, musst nicht planen und kommst deshalb auch nicht in Versuchung, Ungesundes zu essen.

Nutze für deine gesunde Ernährung den Wochenplan aus dem Coaching und schon wird’s ausgewogen, nährstoffreich und noch dazu richtig lecker!

4. Definition

Vielleicht hast du schon mit einem Ernährungsplan Muskelaufbau betrieben. Dann fehlt es nun vielleicht noch an der Definition. Bringe dich mit dem Women’s Health Ernährungscoaching für den nächsten Wettkampf (oder auch einfach für dich) in Topform und sorge für den letzten Schliff am Körper. Mit dem Ernährungsplan aus dem Coaching ist das möglich. Fange am besten noch heute damit an!

Warum sollte ich das Women’s Health Ernährungscoaching wählen?

Natürlich kannst du weiterhin allein versuchen, deine Ziele zu erreichen. Mit einem professionellen Ernährungsplan zum Abnehmen, für den Muskelaufbau, für eine bessere Ernährung oder die Definition geht es aber bedeutend leichter. Lass dich also unterstützen und erreiche deine Ziele schneller und gesünder.

Und es gibt noch viele Gründe für das Women’s Health Ernährungscoaching. Die wichtigsten haben wir hier einmal für dich aufgelistet:

  • Individuell: Das Women’s Health Ernährungscoaching setzt auf die optimale Verteilung der Mikro- und Makronährstoffe, abgestimmt auf deinen Körper und deinen Lifestyle: Wähle deine Ernährungsweise, schließe Allergien oder Intoleranzen aus, wähle die Anzahl deiner Mahlzeiten und Snacks und wann du kochen möchtest.
  • Wissenschaftlich: Der Ernährungsplan ist von Ernährungsexpert:innen individuell für dich erstellt und wird von Fitnessstudios und Athlet:innen empfohlen.
  • Effizient: Spare Zeit durch Vorkochen, smarte Einkaufslisten und den Wegfall von lästigem Kalorienzählen. Das übernehmen wir für dich!
  • Lehrreich: Du hast Fragen? Gern helfen dir unsere Ernährungsexpert:innen im Live-Chat weiter. So musst du nicht lange rätseln und kannst dich ganz auf dein Ziel konzentrieren.
  • Inspirierend: Über 10.000 einfache und vielfältige Rezepte liefern dir täglich neue Ideen für leckere Mahlzeiten.
  • Flexibel: Gerichte, die du nicht magst, ersetzt du durch Alternativen oder deine Favoriten und schließt ungeliebte Lebensmittel aus der Planung aus. Nutze dein Coaching auf allen deinen elektronischen Geräten oder als Ausdruck.
  • Preiswert: Mit unserem Ernährungscoaching sparst du 300 € im Vergleich zu einer professionellen Ernährungsberatung vor Ort. Prüfe außerdem, welchen Anteil der Kosten deine Krankenkasse übernimmt. Möglich sind bis zu 100 Prozent!

Die häufigsten Fragen zum Ernährungsplan

Wie erstelle ich den perfekten Ernährungsplan?

Was kann ich in 4 Wochen abnehmen?

Gibt es für die Darmsanierung einen Ernährungsplan?

Fazit: Mit einem individuellen Ernährungsplan erreichst du deine Ziele schneller

Lass dir mit dem Women’s Health Ernährungscoaching einen individuellen Ernährungsplan erstellen. Er liefert dir alle Informationen zu exakt der Ernährung, die du für dein Leben und deine Ziele brauchst. Lege fest, was du erreichen möchtest. Das Women’s Health Ernährungscoaching übernimmt den Rest