Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

Fitness

Fit,Young,Woman,Doing,Cable,Pec,Fly,Exercise,In,Gym,

Kabelzug-Training

Arme, Beine, Brust, Bauch: Dieses Trainingsgerät macht dich rundum fit

Wir zeigen, warum Training am Seilzug so effektiv ist. Plus: Top-Übungen

Fitnesstraining

Eine weibliche Bodybuilderin, die Kettlebell im Studio hebt.

Power und Definition

Functional Aesthetics: Wie du deinen Körper formst – ohne Übertraining

Fitnesstraining

Eine trainierte junge Frau zieht ein Seil mit einem Gewicht

Hyrox für Frauen

Hyrox-Training: Warum immer mehr Frauen darauf schwören

Junge Frau läuft auf der Straße und überprüft ihre Smart Watch

Fitness 2025: Was lohnt sich für Frauen wirklich?

Eine junge, trainierte Frau treibt Sport in einem Aerial Yoga Tuch

Tools für Aerial Yoga

Aerial-Yoga-Tools: Die Must-haves für dein Training

Determined,Woman,Losing,Weight,At,Home,And,Exercising,With,Dumbbells.

Home Gym Equipment

Das brauchst du wirklich für dein Home Gym

Es braucht nicht viel, um zu Hause in Topform zu kommen. Die besten Deals

Fitnesstraining

Jennifer Aniston joggt über eine Straße in New York City

Fitness- und Longevity-Geheimnis

Jung und fit wie Jennifer Aniston: Die 3 Säulen ihres Longevity-Erfolgs

Trend: Aerial Yoga

Aerial Yoga: Vorteile, Übungen und Tipps für Anfängerinnen

Spinning

Abnehmen per Rad-Ergometer: Indoor Cycling als Cardio-Training

Ausdauertraining

30 Tage Plank-Challenge

30 Tage Plank-Challenge

Das passiert, wenn du einen Monat immer wieder die Plank machst

Fitnesstraining

Sportfrisuren

Das sind die 10 besten Frisuren für dein Workout

Dank dieser 10 Frisuren bist du beim Sport der Hingucker

Booty-Übungen

Po-Training im Fitness-Studio

Das sind wirklich die besten Po-Übungen im Gym

Fitnesstraining

75 Hard Challenge

Fitness-Challenge

75 Hard: Ist diese TikTok-Challenge zu krass?

Fitnesstraining

Auf dem Stairmaster verbrennst du effektiv Kalorien

Abnehmen mit dem Stairmaster

Schneller schlank: Warum dieses geniale Gerät so ein Kilokiller ist

Training zum Abnehmen

Erstes Mal im Gym

Zum ersten Mal im Gym

Das erste Mal im Fitness-Studio: Das musst du wissen

Fitnesstraining

Redakteurin Martina macht einen Handstand

Erfahrungsbericht: Handstand lernen

"So habe ich tatsächlich mit 45 den Handstand gelernt"

Redakteurin Martina lernte mit Ü40 den Handstand

Jumping Fitness

Jumping Fitness

Dieses Trampolin-Workout macht dich springend fit

Ausdauertraining

Face Yoga

Yoga fürs Gesicht

So macht Face Yoga deine Gesichtshaut straff und glatt

Schlank mit Hanteln

Kurzhantel-Training für Frauen

Schlank mit Hanteln: Das sind die 4 besten Übungen für Frauen

Fitnesstraining

So wirken Infrarotdecken

Saunadecken im Check

Eine Decke als Sauna? So wirken Infrarotdecken

junge trainierte Frau führt eine Fitnessübung durch und schwitzt dabei

Darum macht dieser heiße Fitness-Trend so effektiv fit und schlank

Hot Pilates: Intensives Training bei Hitze.

Akupressurmatten

Akupressurmatten

So hilft eine Nadelmatte bei Rückenschmerzen und Schlafstörungen

Boxen

Boxen für Frauen

So macht Boxtraining dich stark, fit und schlank

Fitnesstraining

Overhead,View,Of,Female,Doing,Abs,Workout,At,The,Gym.

Orgasmus beim Sport? So wird Bauchtraining zum Höhepunkt

Fitnesstraining

Neue Armübungen

Definierte Arme

Wir zeigen dir 5 neue und effektive Arm-Übungen

1 2 3 4...6...8

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Immer Up To Date

Jetzt bestellen

Die aktuelle Ausgabe

4 / 2025

Alicia Schmidt

Erscheinungsdatum 17.06.2025

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €