Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

Fitness

Sportlerin springt vor Skyline

Smart-Tech im Sport

Tech-Trends 2025: So trainierst du schon heute wie Sport-Profis

Smart-Tech Trends 2025

Frau in Sportkleidung schaut auf Fitnessuhr

Digitale Körperwahrnehmung

Smarte Wearables: So verändern sie dein Körpergefühl

Fitnesstraining

Eine ältere Frau beim Joggen

Muskelaufbau im Alter

Biologisches Alter: Dieses Training hält dich am besten jung

So trainiert Pilates deine Bauchmuskulatur

Bauchmuskulatur und Pilates

Flacher Bauch, starke Mitte: Wie Pilates deine Bauchmuskeln wirklich formt

Fitnesstraining

Junge Frau misst ihren Puls

Trainingserfolg durch Pulskontrolle

Herzfrequenzmessung: Dein Schlüssel zum Trainingserfolg

Fitnesstraining

Die Yoga Trends 2025

Fitness und Achtsamkeit

10 Yoga-Trends 2025: Finde deinen neuen Weg zu Balance und Kraft

Von Shakti-Yoga bis Virtual Reality: Das sind die Yoga-Trends 2025

Junge Frau, die während des Trainings Musik über ihre Kopfhörer hört

Podcasts für Fitness-Tech

Hightech für dein Workout: 5 Podcasts, die du kennen solltest

Trailrunning für Anfänger: Die 6 besten Routen für den Einstieg

Leichte Trail Runs

Trailrunning für Anfänger: Die 6 besten Routen für den Einstieg

Zwei fitte Frauen machen Kniebeugen auf einem Autoreifen

Full-Body Workout im Urlaub

CrossFit im Urlaub: Die 6 besten Camps und Gyms weltweit

Fitnesstraining

Sportliche junge Frau posiert in Sportkleidung vor orangefarbener Wand

Trend für dein Core-Training

Wand-Pilates: Effektive Übungen für die Tiefenmuskulatur

Die schönsten Yoga-Retreats in Deutschland

Yoga-Retreats in Deutschland

Sommer-Yoga 2025: Die 7 schönsten Retreats in Deutschland

Gönn dir eine Pause vom Alltag und tanke neue Energie

Eine Frau macht eine Yoga-Pose vor dem Sonnenaufgang

Achtsamkeit im Training

Mindful Movement: Achtsames Training für Körper und Seele

Sportliche junge Frau trainiert intensiv CrossFit mit Seil

Trainieren nach Zyklusphasen

Zyklussynchrones Training: So optimierst du dein Workout

Fitnesstraining

Fit,Young,Woman,Doing,Cable,Pec,Fly,Exercise,In,Gym,

Kabelzug-Training

Arme, Beine, Brust, Bauch: Dieses Trainingsgerät macht dich rundum fit

Fitnesstraining

Eine weibliche Bodybuilderin, die Kettlebell im Studio hebt.

Power und Definition

Functional Aesthetics: Wie du deinen Körper formst – ohne Übertraining

Fitnesstraining

Eine trainierte junge Frau zieht ein Seil mit einem Gewicht

Hyrox für Frauen

Hyrox-Training: Warum immer mehr Frauen darauf schwören

Deshalb begeistert Hyrox immer mehr Frauen

Junge Frau läuft auf der Straße und überprüft ihre Smart Watch

Fitness 2025: Was lohnt sich für Frauen wirklich?

Eine junge, trainierte Frau treibt Sport in einem Aerial Yoga Tuch

Tools für Aerial Yoga

Aerial-Yoga-Tools: Die Must-haves für dein Training

Determined,Woman,Losing,Weight,At,Home,And,Exercising,With,Dumbbells.

Home Gym Equipment

Das brauchst du wirklich für dein Home Gym

Fitnesstraining

Jennifer Aniston joggt über eine Straße in New York City

Fitness- und Longevity-Geheimnis

Jung und fit wie Jennifer Aniston: Die 3 Säulen ihres Longevity-Erfolgs

Trend: Aerial Yoga

Aerial Yoga: Vorteile, Übungen und Tipps für Anfängerinnen

Der Trend verbessert Flexibilität, stärkt die Muskulatur und entspannt

Spinning

Abnehmen per Rad-Ergometer: Indoor Cycling als Cardio-Training

Ausdauertraining

30 Tage Plank-Challenge

30 Tage Plank-Challenge

Das passiert, wenn du einen Monat immer wieder die Plank machst

Fitnesstraining

Sportfrisuren

Das sind die 10 besten Frisuren für dein Workout

Booty-Übungen

Po-Training im Fitness-Studio

Das sind wirklich die besten Po-Übungen im Gym

Fitnesstraining

1 2 3...5...7

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Immer Up To Date

Jetzt bestellen

SOUL SISTER – Dein Update für Body, Mind und Heart

Die aktuelle Ausgabe

3 / 2025

3 / 2025

Erscheinungsdatum 22.04.2025

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €