Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

Fitness

Euro2025: Übungen zur Vorbereitung

Diese 3 Top-Trainingstricks der DFB-Frauen kannst du dir abgucken

Trainingstricks der DFB-Frauen

Fitnesstraining

Faszientraining

Übungen mit der Faszienrolle

Faszientraining: 5 Tipps gegen Cellulite & Co.

Fitnesstraining

Alica Schmidt im Interview

Alica Schmidt: "Ich habe nach einer neuen Challenge gesucht"

Ausdauertraining

Bei den Amazon Prime Days 2025 gibt es tolle Rabatte.

Amazon Prime Days

Nur noch heute: Diese Deals beim Amazon Prime Day lohnen sich

Frau in Sportkleidung schaut auf ihr Handy

KI-Trainingsplan

So erstellt dir künstliche Intelligenz maßgeschneiderte Workouts

Fitnesstraining

Warum du mit langsamem Training vielleicht schneller fit wirst

Warum du mit langsamem Training vielleicht schneller fit wirst

Fitnesstraining

Scotland v Germany - UEFA Women's Nations League 2024/25 Grp A1 MD3

Frauen-Fußball-EM 2025

Das Event des Sommers: Die Women’s EURO 2025 in der Schweiz!

Female,Soccer,Team,Dressing,Up,For,Sports,Match,In,Locker

Fußball ist gesund

Darum ist Kicken das perfekte Workout für Frauen

So lässt sich die Fußball-EM richtig gut feiern.

Fußball-EM 2025

So planst du die perfekte EM-Party: Tipps und Checkliste für dein Fußballfest

Männer- und Frauenfußball

Vergleich Männer- und Frauenfußball

UEFA Women's EURO 2025: 5 wichtige Unterschiede zwischen Männer- und Frauenfußball

Shot,Of,Young,Woman,Doing,Push-ups,At,The,Gym.,Muscular

Fitness-Trend auf TikTok

30-Tage-Liegestütz-Challenge: So packst du die 11 Push-Ups

Die 30-Tage-Challenge macht dich stark und definiert deinen Body

Fitnesstraining

Fit Night Out

FIT NIGHT OUT 2025

Das ultimative Fitness-Festival für Frauen kommt in deine Stadt!

Sportlerin springt vor Skyline

Smart-Tech im Sport

Tech-Trends 2025: So trainierst du schon heute wie Sport-Profis

Frau in Sportkleidung schaut auf Fitnessuhr

Digitale Körperwahrnehmung

Smarte Wearables: So verändern sie dein Körpergefühl

Fitnesstraining

Eine ältere Frau beim Joggen

Muskelaufbau im Alter

Biologisches Alter: Dieses Training hält dich am besten jung

So trainiert Pilates deine Bauchmuskulatur

Bauchmuskulatur und Pilates

Flacher Bauch, starke Mitte: Wie Pilates deine Bauchmuskeln wirklich formt

Bauchmuskeln ohne Sit-ups und Co? Probier diese Pilates-Übungen aus!

Fitnesstraining

Junge Frau misst ihren Puls

Trainingserfolg durch Pulskontrolle

Herzfrequenzmessung: Dein Schlüssel zum Trainingserfolg

Fitnesstraining

Die Yoga Trends 2025

Fitness und Achtsamkeit

10 Yoga-Trends 2025: Finde deinen neuen Weg zu Balance und Kraft

Junge Frau, die während des Trainings Musik über ihre Kopfhörer hört

Podcasts für Fitness-Tech

Hightech für dein Workout: 5 Podcasts, die du kennen solltest

Trailrunning für Anfänger: Die 6 besten Routen für den Einstieg

Leichte Trail Runs

Trailrunning für Anfänger: Die 6 besten Routen für den Einstieg

Zwei fitte Frauen machen Kniebeugen auf einem Autoreifen

Full-Body Workout im Urlaub

CrossFit im Urlaub: Die 6 besten Camps und Gyms weltweit

CrossFit im Urlaub: Die besten Camps und Gyms weltweit

Fitnesstraining

Sportliche junge Frau posiert in Sportkleidung vor orangefarbener Wand

Trend für dein Core-Training

Wand-Pilates: Effektive Übungen für die Tiefenmuskulatur

Die schönsten Yoga-Retreats in Deutschland

Yoga-Retreats in Deutschland

Sommer-Yoga 2025: Die 7 schönsten Retreats in Deutschland

Eine Frau macht eine Yoga-Pose vor dem Sonnenaufgang

Achtsamkeit im Training

Mindful Movement: Achtsames Training für Körper und Seele

Sportliche junge Frau trainiert intensiv CrossFit mit Seil

Trainieren nach Zyklusphasen

Zyklussynchrones Training: So optimierst du dein Workout

Fitnesstraining

1 2 3...5...8

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Immer Up To Date

Jetzt bestellen

Die aktuelle Ausgabe

4 / 2025

Alicia Schmidt

Erscheinungsdatum 17.06.2025

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €