Natürlich bekommst du beim Sport keine kalten Hände, klar. Aber: Fitness-Handschuhe können eine großartige Ergänzung für dein Training sein, besonders wenn du regelmäßig mit Gewichten arbeitest.
Denn mit dem richtigen Modell bekommst du mehr Grip und eine bessere Stabilität, was das Training effektiver macht und Verletzungen vorbeugt. Wir stellen dir 4 Top-Handschuhe vor.
Wofür braucht man Fitnesshandschuhe?
Fitness-Handschuhe bieten Schutz und Unterstützung für deine Hände und Handgelenke, indem sie eine zusätzliche Polsterung zwischen deinen Händen und den Hanteln oder Trainingsgeräten bieten. Das kann dabei helfen, Blasenbildung und unangenehme Hornhaut an den Handflächen zu reduzieren, die durch das ständige Greifen von schweren Gewichten entstehen können.
Darüber hinaus bieten Fitness-Handschuhe auch einen verbesserten Griff, sodass du die Gewichte sicherer halten kannst. Dies ist besonders vorteilhaft, wenn du schwere Langhanteln oder Kettlebells benutzt, da ein festerer Griff dazu beiträgt, das Verletzungsrisiko zu minimieren und dir ermöglicht, dich auf die Ausführung der Übung zu konzentrieren.
Ein weiterer Pluspunkt von Fitness-Handschuhen ist der Schutz der Handgelenke. Sie können die Gelenke stabilisieren und vor unnötiger Belastung während des Trainings schützen, was insbesondere bei Übungen wie Bankdrücken oder Klimmzügen von Vorteil ist.
Worauf muss ich bei Fitness-Handschuhen achten?
Bei der Auswahl von Fitness-Handschuhen gibt es einige wichtige Faktoren zu berücksichtigen. Zunächst einmal ist die Passform entscheidend für den Trainingserfolg, das belegt auch diese Studie. Die Handschuhe sollten gut anliegen, aber nicht zu eng sein, um einen bequemen Sitz zu gewährleisten und ein Verrutschen während des Trainings zu verhindern.
Die Materialien sind ebenfalls wichtig. Achte auf atmungsaktive und strapazierfähige Stoffe, die Schweiß absorbieren und gleichzeitig die Hände trocken halten. Einige Modelle haben sogar spezielle Polsterung an den Handflächen für zusätzlichen Komfort. Eine weitere Überlegung ist das Design der Handschuhe. Es gibt verschiedene Stile zur Auswahl, von halben Fingern bis hin zu vollständigen Fingern. Die Wahl hängt von deinen persönlichen Vorlieben und dem gewünschten Schutz ab. Zusätzlich erleichtern dir Ausziehhilfen das Abstreifen der doch oft schwitzigen Handschuhe.
Welche sind die besten Fitness-Handschuhe?
Wir haben mehrere Fitnesshandschuhe gecheckt und bewertet. Hierbei haben wir vor allem folgende Kriterien unter die Lupe genommen, bei denen maximal 5 ⭐ abgestaubt werden können:
- Komfort: Wie bequem sind die Handschuhe? Ist das Material atmungsaktiv? Gibt es Polsterungen?
- Stabilität: Bietet die Handschuhe einen gesonderten Schutz für die Handgelenke? Sind Anti-Rutsch-Materialien vorhanden?
- Praktikabilität: Sind die Fitnesshandschuhe einfach auszuziehen? Kann man die Größe anpassen?
Gym & GentleFitness Handschuhe für Frauen
Erhältlich in schwarz oder mit rosa, grün, oder violett, und zwar in den Größen S, M, L. Die Handschuhe bestehen aus Kunstleder, Leder, Nylon, Elasthan, Baumwolle und Gummi. Durch die Laschen an Zeige- und Ringfinger sind die Handschuhe bequem auszuziehen. Extra eingearbeitete Griffpads sorgen dafür, dass du selbst bei schweren Gewichten einen sicheren Halt hast. Mit dem Klettverschluss können die Handschuhe zusätzlich etwas in der Größe verstellt werden. Durch den relativ kurzen Schnitt kannst du darüber sogar noch eine Fitnessuhr tragen. Insgesamt wirken die Handschuhe qualitativ sehr hochwertig. Der Verkäufer hat seinen Sitz in Deutschland.
Komfort: ⭐⭐⭐⭐⭐
Stabilität: ⭐⭐⭐⭐
Ausziehhilfe: ⭐⭐⭐⭐⭐
Macciavelli Fitness Handschuhe
Erhältlich in grau, schwarz und schwarz-rot in den Größen S, M, L, XL, XXL. Die Fitnesshandschuhe bestehen aus Neopren, Kautschuk, Ottoman und Kunstleder. Durch die eingesetzte Gummierung der Handschuhe hast du mit diesem Paar einen ultrastarken Grip, der sich selbst beim Crossfit bewährt. Die Bandage sorgt dafür, dass weniger Impact auf deinen Handgelenken lastet, wodurch diese effektiv geschützt werden. Das Design ist an sich zwar recht schlank, dafür lässt sich die Bandage in der Größe verstellen. Die Ausziehhilfen machen das Abstreifen der Handschuhe selbst nach einem sehr schwitzigen Workout kinderleicht, und die Druckpolster an der Innenseite sorgen für einen angenehmen Komfort. Der Verkäufer hat seinen Sitz in Deutschland.
Komfort:⭐⭐⭐⭐
Stabilität:⭐⭐⭐⭐⭐
Praktikabilität: ⭐⭐⭐⭐⭐
Westwood Fox Fitness Handschuhe
Erhältlich in pink und schwarz in den Größen S, M, L, XL. Da die Handschuhe aus Großbritannien kommen, dauert der Versand hier etwas länger. Durch das Mesh-Material ist der Rücken der Handschuhe besonders elastisch und atmungsaktiv, wodurch die Hände weniger schwitzen und der Schweiß gut abgeleitet werden kann. Die Handschuhe sind recht kurz, schmiegen sich dank ihrer Elastizität gut an die Hände an und sind bequem zu tragen. Bei der Größe wichtig: Sie fallen etwas kleiner aus. Die Laschen sorgen für ein einfaches Ausziehen der Handschuhe. An der Innenseite sind die Handschuhe mit rutschfestem Material vernäht. Brauchst du allerdings einen guten Schutz für die Handgelenke, oder möchtest du mehr Polsterung, solltest du ein anderes Paar Handschuhe wählen. Der Verkäufer hat seinen Sitz in Großbritannien.
Komfort:⭐⭐⭐⭐
Stabilität:⭐⭐⭐
Praktikabilität:⭐⭐⭐⭐
Fitgriff Trainings Handschuhe
Erhältlich in Camp-Black, Camp-Grey, schwarz und Leopard in den Größen 5 bis 10 beziehungsweise 14 bis 26 cm. Material: Polyester und Nylon.
Diese Handschuhe wurden speziell für das Krafttraining entworfen. Die durchgehende, 3 Millimeter starke Neopren-Polsterung und das Silikon an der Handinnenfläche sorgen dafür, dass du nicht abrutschst und deine Handinnenflächen gut geschützt sind. Hornhaut und Schwielen haben hier keine Chance. Durch die Ausziehlaschen kannst du die Handschuhe ganz einfach ablegen, durch den kurzen Schnitt kannst du bequem eine Fitnessuhr tragen. Der Klettverschluss sorgt dafür, dass die Handschuhe während des Trainings relativ stabil sitzen. Das Mesh-Material ist besonders atmungsaktiv. Einen besonders großen Pluspunkt bekommt laut Bewertungen der Kundenservice des Herstellers. Der Verkäufer hat seinen Sitz in Österreich.
Komfort:⭐⭐⭐⭐⭐
Stabilität:⭐⭐⭐⭐
Praktikabilität:⭐⭐⭐⭐⭐
Fitnesshandschuhe heben dein Training auf das nächste Level. Dadurch, dass du mehr Grip hast, bist du besser vor Abrutschen geschützt, schaffst mehr Wiederholungen und befeuerst den Muskelaufbau. Zusätzlich beugst du unangenehme Schwielen sowie Hornhaut vor. Get a grip!
Erwähnte Quellen:
Yu, Annie & Yick, Kit & Ng, Zerance & Yip, Joanne. (2019). Case study on the effects of fit and material of sports gloves on hand performance. Applied Ergonomics. 75. 17-26. doi: 10.1016/j.apergo.2018.09.007
