Abo
Hefte
Produkte
Anmelden
Abo
Menü
Jetzt abnehmen!
Trainingspläne
Fitness
Food
Abnehmen
Health
Beauty
Fashion
Love
Reise
Life
Deals
News
Kabelzug-Training
Arme, Beine, Brust, Bauch: Dieses Trainingsgerät macht dich rundum fit
Wir zeigen, warum Training am Seilzug so effektiv ist. Plus: Top-Übungen
Fitnesstraining
Outdoor-Training
Fit in den Frühling: die besten Orte für Outdoor-Fitness
Fitnesstraining
Anti-Aging für Frauen
Longevity für Frauen: Wie Sport und Ernährung dein Leben verlängern!
Gesund leben
Power und Definition
Functional Aesthetics: Wie du deinen Körper formst – ohne Übertraining
Fitnesstraining
Hyrox für Frauen
Hyrox-Training: Warum immer mehr Frauen darauf schwören
Sport-Trends
Bodybuilding für Frauen
Bodybuilding für Frauen: Was es bringt und 4 Schritte zum Ziel
So baust du als Frau gezielt Muskeln auf und definierst deinen Körper
Fitnesstraining
Trends 2025
Fitness 2025: Was lohnt sich für Frauen wirklich?
Sport-Trends
As many reps as possible
AMRAP: Warum dieses Trainingsprinzip jede Frau fitter macht
Fitnesstraining
Tools für Aerial Yoga
Aerial-Yoga-Tools: Die Must-haves für dein Training
Yoga
Home Gym Equipment
Das brauchst du wirklich für dein Home Gym
Fitnesstraining
Fasten und Sport?
Was du beim Training in der Fastenzeit wissen musst
Sport in der Fastenzeit, geht das? Klar, wenn du diese 7 Tipps beachtest!
Fitnesstraining
Hochintensives Intervall-Training für Frauen
HIIT für Frauen: Maximale Power im Einklang mit deinem Körper
Fitnesstraining
Fitness- und Longevity-Geheimnis
Jung und fit wie Jennifer Aniston: Die 3 Säulen ihres Longevity-Erfolgs
Gesund leben
Jeden Tag Sport
Diese 7 Übungen solltest du jeden Tag machen
Fitnesstraining
Perimenopausales Leistungsfenster
Perimenopause: So wirst du optimal fit fürs mittlere Alter!
Fitnesstraining
Spinning
Abnehmen per Rad-Ergometer: Indoor Cycling als Cardio-Training
Warum Spinning und Indoor Cycling ideale Kalorienkiller mit Fun-Faktor sind
Ausdauertraining
Krankenkassenzertifiziertes Workout für Frauen Ü40
Unser Webinar macht dich fit für die Menopause – mit Geld-zurück-Garantie!
Fitnesstraining
Fitness-Seminar mit Krankenkassenzuschuss
Dieser Workshop macht dich fit – mit Geld-zurück-Garantie und Krankenkassen-Siegel!
Fitnesstraining
30 Tage Plank-Challenge
Das passiert, wenn du einen Monat immer wieder die Plank machst
Fitnesstraining
Sling Training
6 tolle Ganzkörper-Übungen am Schlingentrainer
Fitnesstraining
Sixpack bei Frauen
So habe ich mir als Frau einen Waschbrettbauch antrainiert
Mit diesem Training erreichst du in 6 Wochen das knackige Sixpack
Fitnesstraining
Yoga zum Abnehmen
Asanas zum Abnehmen: Diese 7 Yoga-Posen machen schlank
Yoga
Brust-Trainingsplan für Frauen
Mit diesen Übungen trainierst du deine Brust straff
Fitnesstraining
Anti-Winke-Arme
So bekommst du als Frau straffe Arme – auch mit über 50
Fitnesstraining
Po-Training im Fitness-Studio
Das sind wirklich die besten Po-Übungen im Gym
Fitnesstraining
1
2
3
4
...
12
...
20
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
los geht´s
Newsletter
Immer Up To Date
Jetzt bestellen
SOUL SISTER
SOUL SISTER – Dein Update für Body, Mind und Heart
Spür mal rein
Die aktuelle Ausgabe
3 / 2025
Erscheinungsdatum 22.04.2025
Abo ab 4,00 €
Heft ab 2,99 €