Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

Fitness

Katja Believe

Bauch-Training: Die besten Sixpack-Übungen von Katja Believe

Rund 800.000 Fans folgen auf Tiktok ihren Fitness- und Food-Tipps. Ihr Bauch-Workout!

Frau stretcht sich morgens am Pool

Sport im Urlaub

6 Fitness-Übungen für Strand, Pool und Sonnenliege

Fitnesstraining

Sophia Thiel

Sophia Thiels Bikini-Prep 2023

Ohne Druck zur Bikini-Figur: Sophia Thiel zeigt dir, wie

Fitnesstraining

Happy,Young,Woman,In,Sports,Clothing,Smiling.,Muscular,Fitness,Model

Kaufberatung Fitnesshandschuhe

So verbessern Fitness-Handschuhe dein Training

Fitnesstraining

Women's Health CAMP

Das Trainerinnen-Team

Fitnesstraining

hübsche, junge Frau trainiert mit zwei Kurzhanteln

Armmuskel-Workout

Influencerin MadFit: Definierte, straffe Oberarme in 5 Minuten

Fitness-Influencerin MadFit zeigt ihr Workout für definierte Oberarme

Die deutsche Frauen Nationalmannschaft beim Training

Fit für die WM - so stark trainieren die DFB-Frauen

Fitnesstraining

Warum Fußball gesünder ist, als du denkst

Armtraining Frau

Workout für die Arme

So bekommst du krass definierte Arme wie Fitness-Kaykay

Fitnesstraining

Bei der Mind-Muscle-Connection geht es um die Verbindung zwischen Gehirn und Muskeln

Mind-Muscle-Connection

Wie du mit deinen Gedanken deine Muskeln stärkst

Fitnesstraining

Pamela Reif Workout

Pamela Reif: Workout

Die besten Bodyweight-Übungen von Fitness-Star Pamela Reif

Fitness-Star Pamela Reifs effektivstes Bodyweight-Workout

Workout Ü50

Fit über 50: 13 effektive Workouts mit geringer Belastung

Mit 40+ ein Sixpack

So erreichst du als Frau ab 40 definierte Bauchmuskeln!

Fitnesstraining

Summer Abs

Sexy Bauchmuskeln in 10 Minuten

Summer-Abs-Workout: Knackiges Bauchmuskel-Training mit Mary Braun

Close,Up,Of,Perfect,Abdominal,Muscles,Of,Fitness,Woman,In

Bauchmuskeln: Dein Core-Trainingsplan

So bekommst du sichtbare Bauchmuskeln

Fitnesstraining

schöne junge Frau praktiziert Yoga-Übungen auf einer Yoga-Matte

Mady-Morrison-Workout

So bekommst du durch Yoga einen flachen Bauch

So erhältst du mit Yoga-Übungen einen flachen Bauch

Nach der Geburt müssen junge Mütter erst einmal ihren Beckenboden stärken, um Urinverlust beim Sport zu vermeiden

Urinverlust beim Sport

Inkontinenz nach der Geburt: Diese Expertin erklärt, wie du im Sport wieder durchstartest

Schwangerschaft

Abnehmen mit LISS-Training

Schlank ohne Stress: Darum machen wir jetzt alle LISS

Fitnesstraining

Trend Clubbing-Sport

Spinning, Laufen und Workout in Party-Atmosphäre

Fitnesstraining

Abnehmen mit Yoga

Mady-Morrison-Workout

So kommst du mit Yoga zum Summerbody

Sexy,Bikini,Body,Woman,Playful,On,Paradise,Tropical,Beach,Having

Last Minute zur Strandfigur

Finetuning: 6 schnelle Tipps für deine Bikini-Wohlfühlfigur

6 Tipps, wie du kurzfristig in deine realistische Bikini-Wohlfühlform kommst

Der richtige Bikini für jede Figur

Mit Bodyweight-Training zum Beach Body

Fit an den Strand: Dein Trainingsplan für die Wunschfigur

Fitnesstraining

Die beliebtesten Sportschuhe

Workout-Sneaker: das sind die besten Fitnessschuhe

Fitnesstraining

Caro Daur

Sixpack-Workout mit Caro Daur

Das Sixpack-Training von Fitness-Star Caro Daur

Mutter-Tochter-Workout

Mutter-Tochter-Workout

Fit mit Mama: Muttertags-Workout für zuhause

Fitnesstraining

1 11 12 13 14 15...17...

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Immer Up To Date

Jetzt bestellen

SOUL SISTER – Dein Update für Body, Mind und Heart

Die aktuelle Ausgabe

3 / 2025

3 / 2025

Erscheinungsdatum 22.04.2025

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €