Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

Fitness

Jumping Fitness

Jumping Fitness

Dieses Trampolin-Workout macht dich springend fit

Jumping Fitness verspricht jede Menge Spaß und ein effizientes Training

Ausdauertraining

Leistungstests: Wie fit sind Sie wirklich?

Kraftsport oder Kardio?

Fitness als Frau: Darum brauchst du mehr Kraft als Kardio

Ausdauertraining

Group,Of,Senior,Woman,Doing,Yoga,Exercises,By,The,Lake.

Fitness im höheren Alter

So bleibst du mit über 50, 60 und 70 Jahren fit und schlank

Ausdauertraining

Ist Joggen oder Walken effektiver?

Effektives Ausdauertraining

Walken oder joggen – was ist effektiver zum Abnehmen und fit Werden?

Boxen

Boxen für Frauen

So macht Boxtraining dich stark, fit und schlank

Fitnesstraining

Gönnen Sie Ihrem Körper nach dem HIT-Workout ein paar Tage Pause

Was passiert, wenn ich eine Woche lang nicht trainiere?

Was passiert, wenn du eine Woche nicht trainierst? Alle Antworten hier

Fitnesstraining

Young,Woman,Doing,Strength,Training,Using,Battle,Ropes,At,The

Schnell Fett verbrennen

Die 3 besten Trainings für optimale Fettverbrennung

Cool Down nach Workout

Cool Down ja oder nein: Wie wichtig ist es nach dem Krafttraining?

Fitnesstraining

10km laufen

So schaffst du's, 10 Kilometer in unter 60 Minuten zu laufen

Ausdauertraining

Schneller laufen

Schneller laufen

8 Tipps für mehr Tempo beim Laufen

Young,Caucasian,Fitness,Woman,Doing,Sport,Isolated,Showing,Strength,Gesture

Selbstbewusstsein stärken

Diese 5 Sportarten machen dich selbstbewusster

Diese 5 Sportarten pushen dein Selbstbewusstsein

So effektiv ist Indoor Walking

Schritt für Schritt fitter: Wir testen 1.000 Steps-Videos

Fitnesstraining

Strong,And,Fit,Athletic,Woman,In,Sport,Top,And,Shorts

Burpees Ausführung

Burpees: So machst du die supereffektive Übung richtig

Fitnesstraining

Fitness-Trends 2018

Training lieben lernen

So lernst du, dein Fitness-Training mehr zu lieben

Fitnesstraining

Frauen auf dem Laufband in Gym

Kardio- und Krafttraining

Soll ich Kardio-Training vor oder nach dem Kraft-Workout machen?

Fitnesstraining

Joggen anfangen

Laufen für Anfänger

Joggen anfangen: So easy wirst du zur Läuferin

So fängst du mit dem Lauftraining an und bleibst dran

Ausdauertraining

Isabel Gose im Speedo-Badeanzug bei den olympischen Spielen in Paris

Interview mit Olympia-Star Isabel Gose

Geht eine Olympia-Schwimmerin im Urlaub baden? Fragen an Bronze-Gewinnerin Isabel Gose

Schlank und fit: Warum schon 4 Minuten Intervalltraining reichen

Fitnesstraining

Fitness,Woman,Monitoring,Her,Heart,Rate,With,A,Smartwatch.,Sports

8 Tipps, wie du genial easy mit Kardio-Training abnimmst

Training zum Abnehmen

Seilspringen

Fit mit Seilspringen

Dein perfektes Home-Workout mit dem Springseil

Ausdauertraining

Damit Laufen vom ersten Schritt an Spaß macht

Laufregel-Update

An diese alten Läuferweisheiten solltest du dich nicht mehr halten

Wir passen einige der bekanntesten Laufweisheiten an die Gegenwart an

Hybrid Training

Hybrid Training

Diese Sport-Kombi macht dich doppelt so schnell fit wie normales Gym-Training

Frauen machen Hampelmänner

Jumping Jacks: Kalorienkiller-Move für dein Workout

Training zum Abnehmen

Wer bei Hitze Sport treibt, sollte die Trainingsintensität herunterschrauben

Sport bei Hitze

Welcher Sport ist im Sommer der gesündeste? Das sagt der Experte

Frauengruppe beim Radeln im Sommer

Aktive Fahrrad-Reise

Der ideale Rennrad-Urlaub in Andalusien für Frauen

Ausdauertraining

1 2 3 4...5...6

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Immer Up To Date

Jetzt bestellen

Die aktuelle Ausgabe

4 / 2025

Alicia Schmidt

Erscheinungsdatum 17.06.2025

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €