Ob auf TikTok, im Sephora-Regal oder Brunch mit den Freundinnen: Diese leuchtenden Beauty-Gadgets tauchen plötzlich überall auf – und das nicht ohne Grund. LED-Masken versprechen glattere Haut, weniger Unreinheiten und ein paar Sci-Fi-Vibes für dein Badezimmer.
Aber was steckt wirklich dahinter? Welche Maske passt zu dir, und lohnt sich das Ganze überhaupt? Keine Sorge, wir haben's für dich herausgefunden – mit Fakten von Dermatolog:innen, persönlichen Tests und einer Auswahl der besten LED-Masken für jeden Hauttyp (und Geldbeutel).
Was sollen LED-Masken bewirken?
In nur 10–15 Minuten täglich sollst du komplett entspannen und von einer Technologie profitieren, die Dermatolog:innen schon lange nutzen. Was bewirkt das? Je nach Lichtart (rote Lichttherapie ist besonders im Trend) kannst du feine Linien und Fältchen reduzieren, Verfärbungen verringern und auch Akne bekämpfen, sagt Dermatologin Dr. Marisa Garshick. Eine Studie im Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology zeigt zudem, dass LED-Licht die Wundheilung unterstützt und entzündliche Hauterkrankungen wie Psoriasis behandeln kann.
Auf der anderen Seite können diese Masken ziemlich teuer sein (um die 500 Euro oder mehr). Deshalb ist es wichtig, dass du dich informierst und eine Maske wählst, die wirklich auf deine individuellen Hautprobleme eingeht, damit sich die Investition auch lohnt.
Worauf sollte ich beim Kauf einer LED-Maske achten?
Hier sind die wichtigsten Merkmale, auf die du beim Kauf der besten LED-Gesichtsmaske achten solltest:
Lichtfarbe
Die richtige Lichtfarbe ist entscheidend für deine Behandlung. Blaues Licht kann Akne behandeln, während rotes und infrarotnahes Licht Rötungen verringern und die Haut verjüngen soll, indem es feine Linien und Falten minimiert. Grünes Licht hilft bei Hyperpigmentierung, Alters- und Sonnenflecken. Idealerweise suchst du eine Maske, die mehrere dieser Eigenschaften kombiniert, damit sie vielseitig einsetzbar ist.
Achte auf die Anzahl und Qualität der Lichter, rät Dermatologin Dr. Azadeh Shirazi. Bewährte Wellenlängen sind 415 nm für blaues Licht, 630–680 nm für rotes Licht und 830 nm für Nahinfrarotlicht. Diese werden als Industriestandard angesehen, weil sie biologische Veränderungen in den Hautzellen bewirken können, ergänzt Dermatologe Dr. Brendan Camp.
Gerätetyp
Nicht alle LED-Gesichtsmasken sind gleich. Hartschalenmasken sind robuster, passen sich aber weniger gut den verschiedenen Gesichtsformen an. Silikonmasken sind flexibler, bequemer und passen sich somit besser den Gesichtszügen an.
Zeitaufwand und Häufigkeit
Es kann manchmal schwierig sein, in deinem vollen Terminkalender Zeit für deine Me-Time einzuplanen. Zum Glück erfordert die Nutzung der meisten dieser LED-Gesichtsmasken relativ wenig Zeit. Die beliebte CurrentBody Skin Maske benötigt zum Beispiel nur eine kurze 10-minütige Sitzung an drei bis fünf Tagen pro Woche. Bei einer so schnellen Behandlung ist es kein Wunder, dass sich Stars wie Halle Berry und Carey Mulligan mit genau dieser LED-Gesichtsmaske für die Oscarverleihung herausgeputzt haben.
Zusätzliche Funktionen
Hier wird es persönlich! Wenn du zum Beispiel unruhig bist und dich nicht 15 Minuten lang still hinsetzen oder hinlegen kannst, solltest du nach einer kabellosen Variante suchen. Wenn du Wert auf Komfort legst, achte auf verstellbare Riemen, eine gepolsterte Innenseite oder eine flexible Außenhülle. Unsere beste Gesamtempfehlung von TheraFace verfügt über all diese Eigenschaften und vibriert sogar für zusätzliche Entspannung.
Unsere 4 Lieblings-LED-Masken
Bei Women's Health teilen wir gerne unsere liebsten Schönheitsprodukte, die halten, was sie versprechen. Unsere Kolleginnen haben deshalb Dutzende Optionen getestet und letztendlich diese vier Modelle ausgewählt.
Hier ist unsere Liste. Viel Spaß beim Einkaufen!
CurrentBody Skin LED Light Therapy Mask
Hier bestellen: CurrentBody Skin LED Mask von CurrentBody.
- ✅ Pro:
- Die flexible Passform macht das Anlegen sehr bequem
- Besonders geeignet, um die sichtbaren Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen
- Enthält optionale Augen-Einsätze
- Rotes Licht (633 nm): Fördert die Kollagenproduktion und reduziert feine Linien und Falten
- Nah-Infrarot (830 nm): Belebt die Zellen, um die Haut zu straffen, zu festigen und zum Strahlen zu bringen
- Tiefes Nah-Infrarot (1072 nm): Zielt auf Bereiche ab, in denen die Zeichen der Hautalterung stärker ausgeprägt sind, und fördert die Kollagenproduktion tief unter der Haut.
- ❌ Contra:
- Bietet nur Rotlichtvorteile, daher nicht ideal für jemanden mit Akne
Hollywood-Stars wie Lily Collins, Kim Kardashian, Cillian Murphy und Suki Waterhouse schwärmen von dieser LED-Gesichtsmaske. Auch Dr. Garshick lobt sie und betont, dass die Kombination aus rotem und nahinfrarotem Licht ideal ist, um Falten zu minimieren, die Textur zu glätten und ungleichmäßige Hauttöne aufzuhellen.
Unsere Redakteurin Jana sagt: "Nach nur wenigen Anwendungen merke ich bereits einen Unterschied. Mein Hautton ist gleichmäßiger, dunkle Flecken, sowie Pickelmale sind weniger auffällig und meine Haut wirkt generell frischer und wacher. Ich liebe, wie leicht und angenehm sie sich anfühlt. Das liegt am flexiblen Silikon, das sich der Haut anpasst und unglaublich bequem sitzt. Im ersten Moment wirkt das Material etwas kühl. Was zum Sommer hin aber tatsächlich eher guttut. Die Maske hat auch einen Clip-on Controller, den man easy am Bademantel befestigen kann. Meistens nutze ich die Maske abend bequem auf der Couch bei meiner Lieblingsserie. Beständigkeit ist der Schlüssel: Je öfter ich sie benutze, desto besser sieht meine Haut aus. Wenn ich eine Pause mache, merke ich, dass meine Haut innerhalb weniger Wochen stumpfer wirkt."
Diese flexible Maske ist für das gesamte Gesicht sowie das Kinn konzipiert und nutzt rotes sowie nah-infrarotes und tiefes nah-infrarotes Licht. Die Anwendung dauert 10 Minuten und sollte drei- bis fünfmal pro Woche erfolgen. Besonders praktisch: Die Maske wird mit einem Clip-on Controller geliefert, mit dem du die Anwendung ganz einfach starten kannst. Nach 10 Minuten geht die Maske von allein aus.
Therabody TheraFace Mask
Hier bestellen: Therabody Theraface Mask bei Amazon oder Douglas oder bei Otto.
- ✅ Pro:
- Massiert dein Gesicht während der Behandlung mit Vibrationstechnik
- Mehr Lichter als alle anderen Masken, die wir ausprobiert haben
- Kabellos
- ❌ Contra:
- Schwerste Maske auf unserer Liste, aber das ist eine kleine Unannehmlichkeit für das Hautpflege-Glück
Es überrascht nicht, dass die Theragun-Hersteller auch im Bereich der Gesichtsgeräte neue Maßstäbe setzen. Diese LED-Maske bietet drei Lichtwellenlängen: Rot zur Kollagenstimulation und Straffung, Rot plus Infrarot zur Förderung der Durchblutung und Blau zur Bekämpfung von Akne. Sie ist zwar teurer, allerdings handelt es sich um eine langfristige Investition, ideal für den Einsatz bei Hautproblemen und ersten Altersanzeichen.
Die Maske hat über 648 medizinische Lichter – mehr als viele ihrer Konkurrenten – und verschiedene Modi, um die Behandlung an deine Hautbedürfnisse anzupassen. Du kannst die voreingestellte 9-Minuten-Option für erste sichtbare Ergebnisse in nur 12 Wochen oder eine der 3-Minuten-Behandlungen für spezifische Probleme wählen. Ein besonderes Highlight ist die integrierte Vibrationstechnologie, die während der Lichttherapie eine entspannende Massage rund um Augen, Brauen und Kopfhaut bietet. Zudem ist die Maske schnurlos, was Bewegungsfreiheit während der Behandlung ermöglicht, und sie wird mit Augenschutz geliefert.
"Ich habe diese Maske mehrere Wochen lang benutzt und in dieser Zeit einen deutlichen Unterschied in meiner Haut festgestellt", sagt Brian Underwood, Beauty Director bei Women's Health US. "Ich habe die neunminütige Behandlung mit der Vibration verwendet, bei der man drei Minuten lang jede Lichtart durchläuft. Normalerweise habe ich ein oder zwei Pickelchen im Gesicht, aber während des Testzeitraums - gar nichts! Ich habe sogar ein paar Sitzungen mit ausgeschaltetem Licht und nur der Atemvibration gemacht, was sehr entspannend war."
Die Beauty-Autorin Mary Honkus hat die TheraFace Maske getestet und findet, dass sich die Anschaffung lohnt: "Obwohl die Marke empfiehlt, die Maske mindestens 12 Wochen lang zu tragen, um Ergebnisse zu sehen, habe ich bereits nach drei Wochen einen Unterschied in meinem Teint bemerkt", sagt sie. "Jeder Pickel, der sich unter der Oberfläche meiner Haut zusammenbraute, beruhigte sich, bevor er die Oberfläche erreichte, meine Augen wirkten weniger müde, was ich auf die Vibrationsfunktion zurückführe, und meine Haut sah strahlender aus als sonst. Ich bin zuversichtlich, dass die Ergebnisse bei regelmäßiger Anwendung noch deutlicher ausfallen werden."
Die Kehrseite der Medaille ist, dass sowohl Underwood als auch Honkus sagen, dass die Maske etwas schwerer ist und beim Tragen unhandlich sein kann. Und obwohl Therabody keine Angaben zu den verwendeten Nanometern Licht macht, haben ihre zahlreichen klinischen Studien signifikante Ergebnisse gezeigt, sodass du darauf vertrauen kannst, dass diese Maske tatsächlich wirksam ist.
Die Maske ist für das gesamte Gesicht geeignet und kombiniert rotes, infrarotes und blaues Licht. Als Hartmaske konzipiert, benötigt sie nur 9 Minuten pro Anwendung und kann täglich genutzt werden. Zu den zusätzlichen Features gehören verstellbare Kopfbänder, ein Augenschutz, ein Display-Ständer und Vibrationstherapie für eine entspannende Gesichtsmassage.
- ✅ Pro:
- Verbessert feine Linien, Fältchen und sogar Aknenarben in nur wenigen Wochen
- Muss nur 10 Minuten lang an 3 Abenden pro Woche angewendet werden
- Weiches, flexibles Silikon
- ❌ Contra:
- Die Konstruktion ist nicht so stabil wie bei einigen anderen Modellen
Wir haben viele Gesichtsmasken getestet – und diese hier ist ideal, um Falten und Aknenarben zu bekämpfen. Sie ist simpel, aber macht einen guten Job. "Ich schließe sie einfach an, während ich im Bett liege, und lasse sie 10 Minuten einwirken – mehr braucht man nicht. Das ist kürzer als bei anderen Masken auf unserer Liste, die oft 20 bis 30 Minuten benötigen", sagt Lily Wohlner, Associate Fashion Commerce Editor.
Sie schwärmt, dass die Maske bei ihrer Haut wahre Wunder bewirkt. "Ich benutze das Gerät dreimal pro Woche und habe sehr schnell Ergebnisse gesehen – meine Haut sieht klarer und strahlender aus und hat einen Glanz, wie ich ihn noch nie erlebt habe." Als jemand mit dunklen Flecken und Aknenarben sagt Wohlner, dass die Maske einen sichtbaren Unterschied macht, wenn man sie regelmäßig einsetzt.
Trotzdem solltest du sehr vorsichtig mit dieser Gesichtsmaske umgehen. Die Lichter können leicht brechen, wenn du bei der Anwendung zu viel Druck ausübst oder sie falsch lagerst. Dafür sitzt sie bequem und eng auf dem Gesicht, sodass du sie gar nicht erst an deine Haut drücken musst, um all die Vorteile der Maske genießen zu können.
Diese flexible Silikonmaske ist ideal für das gesamte Gesicht und nutzt rotes sowie infrarotes Licht. Die Anwendung dauert nur 10 Minuten und sollte dreimal pro Woche erfolgen. Zu den zusätzlichen Eigenschaften gehören ein wiederaufladbarer Akku-Controller und Kopfbänder, die für einen bequemen Sitz sorgen.
Dr. Dennis Gross DRx SpectraLite FaceWare Pro
Hier bestellen: DRx SpectraLite FaceWare Pro bei Sephora.
- ✅ Pro:
- Die robuste Konstruktion macht diese Maske langlebig und strapazierfähig
- Verbessert mehrere Hautzustände
- ❌ Contra:
- Die Maske ist sehr starr, sodass sie möglicherweise nicht für alle Gesichtstypen geeignet ist
Die Dermatolog:innen Shari Sperling, Dr. Parikh, Dr. Camp und Dr. Garshick schwärmen alle von dieser Maske, die Sonnenflecken, Altersflecken und Verfärbungen verbessert und gleichzeitig bei aktueller Akne und zukünftigen Ausbrüchen hilft. "Mit einer Kombination aus rotem und blauem Licht unterstützt diese Maske die Kollagenproduktion und reduziert akneverursachende Bakterien und Entzündungen", sagt Dr. Garshick.
Sie wird nicht nur von Dermatolog:innen empfohlen, sondern wurde auch von einem Dermatologen entwickelt, nämlich von Dr. Dennis Gross, dem Gründer der gleichnamigen Hautpflegeserie. Kein Wunder also, dass diese Maske so wirksam und benutzerfreundlich ist.
"Ich benutze das die DRx SpectraLite FaceWare Pro seit etwa drei Wochen und merke, dass die Anwendung viel einfacher in meine Routine zu integrieren ist, als ich ursprünglich erwartet hatte", sagt die langjährige Beauty-Redakteurin und Autorin Lisa DeSantis, die das Gerät einen Monat lang getestet hat. "Insgesamt habe ich weniger Hautirritationen, einen ebenmäßigeren Teint und eine glattere Haut feststellen können."
Die Maske hat definitiv das Potenzial, als Testsieger hervorzugehen - wäre da nicht der Preis. Außerdem handelt es sich um eine Hartschalenmaske, sodass sie vermutlich nicht auf die verschiedenen Gesichtsformen passt.
Diese Maske ist ideal für das gesamte Gesicht und nutzt rotes sowie blaues Licht. Als harte Maske konzipiert, benötigt sie nur 3 Minuten pro Anwendung und sollte fünfmal wöchentlich genutzt werden. Zusätzlich ist die Maske drahtlos, was für mehr Flexibilität während der Anwendung sorgt.
Fazit: Strahlende Haut trifft smarte Technik
LED-Gesichtsmasken sind längst kein Science-Fiction-Spielzeug mehr, sondern ernstzunehmende Tools in der Beauty-Routine – vorausgesetzt, du findest das richtige Modell für deine Bedürfnisse. Ob Anti-Aging, Akne oder einfach mehr Glow: Mit der passenden Lichtfarbe, regelmäßigem Einsatz und ein bisschen Geduld kannst du echte Ergebnisse erzielen.
Erwähnte Quellen:
Ablon G. Phototherapy with Light Emitting Diodes: Treating a Broad Range of Medical and Aesthetic Conditions in Dermatology. J Clin Aesthet Dermatol. 2018 Feb;11(2):21-27. Epub 2018 Feb 1. PMID: 29552272; PMCID: PMC5843358, zuletzt abgerufen am 01.04.2025
