Es gibt viele Faktoren, die für schlechte Laune im Leben sorgen können. Das Gute? Es gibt genauso viele Dinge, die die Stimmung heben, einen zum Strahlen bringen und helfen, dass wir den Tag wieder genießen können.
Wir haben vier Tipps für dich, wie deine Laune den ultimativen Mood Booster bekommt. Lass deine Gute-Laune-Playlist laufen und schon kann es losgehen!
1. Duftender Frischekick für gute Stimmung
Das altbekannte Sprichwort "Liebe geht durch den Magen" hast du bestimmt schon einmal gehört, doch hast du gewusst, dass gute Laune durch die Nase geht? Ja, richtig gehört. Wir zeigen dir auch wie: Manche Düfte haben eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und können helfen, Stress abzubauen – so etwa der florale Duft von Jasmin, denn du in 8X4 Velvet Blossom findest. Zitrusdüfte hingegen wirken belebend und erfrischend und helfen, Energie und gute Laune zu tanken.
Den Zusammenhang von Duft und Mood bestätigt auch eine neue wissenschaftliche Studie von 8X4: Die neuen 8X4-Deos heben die Stimmung nachweislich.* Der einzigartige Fresh Mind Effect® der 8X4-Deos ist ein Mood Booster im Alltag und steigert das persönliche Wohlbefinden. So auch das neue 8X4 Pure Freshness Deo, das mit seiner Duftkombination aus Wasser-Jasmin und Bergamotte für einen sanften, fruchtigen Frische-Kick sorgt und dich mit Leichtigkeit in den Tag starten lässt.
Große Auswahl für gute Stimmung: Neben dem neuen 8X4-Produkt überzeugen auch die anderen Varianten der Range mit ihren hochwertigen Düften. So macht zum Beispiel das Deospray Frozen Berry jeden Moment zur Happy Hour – dank seines Dufts nach roten Beeren und Kirschblüten. Für den Kickstart in den Tag sorgt das Deospray Fresh Lime – mit erfrischend spritzigen Zitrusnoten. Sonnige Momente verspricht auch Velvet Blossom – das nach Mandarinen und blühendem Jasmin duftet.
2. Weg-mit-dem-Stress-Massage
Eine der Hauptursachen für Hautprobleme, Ausbrüche oder einen fehlenden Glow ist Stress. Gut, dass es ein paar einfache Möglichkeiten gibt, den Stress des Tages mit der richtigen Pflege-Routine abzubauen: Nimm dir Zeit für dich selbst, verwöhne deine Haut mit Feuchtigkeit, gönn dir eine Gesichtsmassage, stärke deine Hautbarriere mit der passenden Pflege oder streck die Nase in die Sonne (natürlich nur mit Sonnenschutz).
Eine Win-win-Situation – denn so kommst du nicht nur du selbst zur Ruhe, sondern kannst auch Verspannungen der Haut lösen. Das wiederum sorgt für einen gesünderen und strahlenden Teint.
3. Happy Meal!
Ist der Stress erst mal so weit es geht aus deinen Gedanken und deinem Gesicht gewichen, wird es Zeit, dem Körper etwas Gutes zu tun. Denn wie wir wissen: Schönheit kommt auch von innen. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die unsere Stimmung positiv beeinflussen und uns zum Strahlen bringen können.
Schokolade zum Beispiel enthält Phenylethylamin, das die Produktion von Endorphinen stimuliert und ein Gefühl der Euphorie auslöst. Aber auch andere Lebensmittel wie Bananen, Joghurt oder Nüsse können die Stimmung aufhellen. Wenn es also ein frischer, gesunder und energiebringender Snack sein soll, ist ein Smoothie genau das Richtige. Du hast die Wahl: Ob Bananen, Nüsse und Samen, Beeren, Spinat – die Auswahl ist groß. Hin und wieder eine kleine Leckerei oder ein gesunder Smoothie können als echte Mood Booster wirken. Gleichzeitig tust du deiner Haut damit etwas Gutes.
4. Einmal ausschütteln bitte
Den passenden Frischekick auf der Haut, strahlender Glow im Gesicht und einen Energie Boost im Magen – jetzt wird es Zeit locker zu lassen. Im wahrsten Sinne des Wortes. Schon bei leichter körperlicher Aktivität schüttet der Körper Hormone aus, die die Stimmung heben. Die sogenannten Glückshormone Serotonin und Dopamin, die beim Sport treiben ausgeschüttet werden, reduzieren das Empfinden von Belastung und Stress. Körperliche Aktivität kann außerdem dazu beitragen, dass Cortisol und Adrenalin sich reduzieren. Diese Hormone sind für Gefühle von Angst und Stress verantwortlich.
Das Gute? Dabei muss es nicht das anstrengendste Workout sein: Such dir dein absolutes Lieblingslied auf deiner Gute-Laune-Playlist aus, steh auf und tanze. Schüttle deinen Körper und lass den Stress von dir abfallen – gute Laune garantiert!
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* Basierend auf einer repräsentativen Studie im Auftrag von 8X4 zur Messung emotionaler Reaktionen auf die 8X4-Düfte mit Teilnehmenden im Alter zwischen 20 und 45 Jahren unter Leitung von Prof. Dr. Stürmer im Februar 2022
