Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

Kathleen Schmidt-Prange

Ernährung & Abnehmen

Kathleen ist täglich auf der Suche nach neuen Food-Trends und Rezept-Highlights. Und dafür ist ihr kein Weg zu weit: Sie studierte an der HAW Hamburg Ökotrophologie, angelte schon Wildlachs in Alaska, vernaschte Kiwis (die grünen, nicht die gefiederten) in Neuseeland und feierte "Pasta-Partys" in Italien. Zu Hause in Hamburg schreibt sie aber am liebsten neue Artikel passend zu ihren Spezialgebieten "Abnehmen und Muskelaufbau". Immer an ihrer Seite: Bürohund Lilly.

Kathleen kontaktieren

Meine aktuellsten Artikel:

Das sind die Vorteile vom Meal Prepping

Meal Prep: Die 6 besten Tipps für Einsteiger

Meal Prep ist viel mehr als nur ein Food-Trend: Hier kommen die besten Vorkoch-Tipps für Anfängerinnen, plus leckere Rezepte im Cookbook

Fair-skinned,Young,Girl,Holds,Orange,Standing,With,Her,Back,To

Zuckerarmes Obst

Kalorienarmes Obst: Diese 10 Sorten helfen beim Abnehmen

Gesunde Ernährung

Sportliche Frau bereitet Gemüse zu

Intermittierendes Fasten

Intervallfasten: Welche Methode passt zu dir?

Ernährungstipps

Natürliche Appetitzügler

Mach Schluss mit Heißhunger

10 natürliche Appetitzügler: Heißhunger stoppen mit Hausmitteln

Ernährungstipps

Bowl mit Gemüse

Ernährungsumstellung

Veganismus: Darum lohnt es sich, so schaffst du es

Mini,Pancakes,On,A,Plate,With,Blueberries,,Jelly,And,Butter.

Gesunde Pancakes

Protein-Pancakes: 3 Rezepte zum gesunden Frühstück

Ernährung für Sportlerinnen

Vegan,Tortilla,Wrap,,Roll,With,Grilled,Vegetables.

Gesunde Wraps selber machen

Gesunde Wraps: 6 Rezepte zum Genießen und Abnehmen

Gesunde Ernährung

Healthy,Nutritious,Paleo,Keto,Breakfast,Diet,Fried,Eggs,,Avocado,,Grilled

Keto-Frühstück

8 Frühstücks-Ideen für die Keto-Diät – von süß bis herzhaft

Ernährungstipps

So vermeidest du gefährliche Transfette

Diese Lebensmittel enthalten gefährliche Transfette

Gesunde Ernährung

trainierte Frau, die eine gesunde Poke Bowl isst, während sie zu Hause in der Küche in die Kamera schaut

Einen flachen Bauch bekommen

Flacher Bauch: 7 Tipps für deine Ernährung

Ernährungstipps

So ernährst du dich am besten während der Menopause

Ernährung in der Menopause

Wechseljahre: 7 Tipps zur Ernährung lindern die Beschwerden

Gesunde Ernährung

Portrait,Of,Beauty,Healthy,Asian,Woman,Making,Green,Vegetables,Detox

Anti-Stress-Food – diese Lebensmittel senken deinen Stresspegel

Gesunde Ernährung

So funktioniert die Low Carb Diät

Low Carb Ernährung

Low-Carb-Diät für Frauen: So nimmst du gesund ab und gewinnst Energie

Ernährungstipps

So gesund ist Brokkoli

Brokkoli-Rezepte

5 fixe Abnehm-Rezepte mit Brokkoli

Gesunde Ernährung

Oatmeal-Fehler

Gesundes Porridge

Diese 4 Fehler verwandeln dein Oatmeal in eine Kalorienbombe

Gesunde Ernährung

Das solltest du vor dem Laufen essen

Was vor dem Laufen essen?

Diese 5 Lebensmittel solltest du vor dem Laufen nicht essen

Ernährung für Sportlerinnen

Lebensmittel Regelschmerzen

Diese Lebensmittel helfen bei PMS und Regelschmerzen

Frau trinkt Wasser

Mit diesen 6 Tipps schaffst du es täglich mehr Wasser zu trinken

Gesunde Ernährung

Young,Woman,Wears,White,Top,Casual,Clothes,Hold,Measure,Tape

Warum nehme ich nicht ab?

Das hier sind die 5 häufigsten Abnehm-Fehler

Ernährungstipps

Bored,Young,Woman,Dressed,In,Shirt,Sitting,At,Her,Workplace

Mittagsmüdigkeit

Müde nach dem Essen? 6 Tipps, um das Mittagstief zu überwinden

Gesunde Ernährung

Hüttenkäse-Rezepte

Hüttenkäse-Rezepte

Lecker abnehmen: 8 schnelle Hüttenkäse-Rezepte

Gesunde Ernährung

So kaufst du günstig im Supermarkt ein

Günstig einkaufen

7 Tipps, um Geld im Supermarkt zu sparen

Gesunde Ernährung

Cottage,Cheese,,Quark,Or,Curd,In,Bowl,Served,With,Blueberries

Skyr oder Magerquark? Das ist die beste Wahl!

Clean Eating

So kannst du mit Clean Eating gesünder essen und sogar abnehmen

So gesund sind Kartoffeln wirklich

Sind Kartoffeln gesund?

7 Gründe, öfter Kartoffeln zu essen (auch wenn du abnehmen willst)

Gesunde Ernährung