Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

Abnehmen

WH Fitness Radfahren Abnehmen Rennrad Frauen

Abnehmen auf dem Fahrrad

So bringt dich Radfahren zum Wunschgewicht

Ab auf's Bike: So wird Fahrradfahren zum gesunden und spaßigen Fettkiller

Ausdauertraining

Affiliate Managerin Jana Schaarschmidt macht eine Boxbewegung

Erfahrungsbericht: Fit durch Kickboxen

Janas Challenge: "Mit diesem coolen Workout baue ich Fett ab und Muskeln auf"

Training zum Abnehmen

Scarlett Schultze zeigt bauchfrei das Ergebnis ihrer Neustart-Challenge

Erfahrungsbericht: Fett am Bauch reduzieren

Scarletts Challenge: "So wurde ich endlich mein Bauchfett los und bekam einen definierten Bauch"

Training zum Abnehmen

Ein Verdauungsspaziergang hat viele gesundheitliche Benefits

Nach dem Essen 1000 Schritte tun

Hilfe beim Abnehmen? So sinnvoll ist ein Verdauungsspaziergang

Training zum Abnehmen

Slow jogging

Abnehmen mit Slow Jogging

Fitness-Trend: So nimmst du mit Slow Jogging ab

Training zum Abnehmen

Tools zum Abnehmen

Hilfsmittel zum Abnehmen

Schlank-Tools: Dieses Zubehör hilft dir ideal beim Abnehmen

Diese Tools helfen dir, den größtmöglichen Trainingserfolg zu erzielen

Training zum Abnehmen

Fiona Erdmann Transformation

Weniger Fett, mehr Muskeln: Die krasse Transformation von Fiona Erdmann

Abnehmen Ü50

So nimmst du besser ab, wenn du über 50 bist

Training zum Abnehmen

Abnehmen mit Bodyweight-Training

Zuhause abnehmen

Ohne Geräte: So easy nimmst du mit Bodyweight-Übungen ab

Training zum Abnehmen

Frau mit sichtbarem Bauchspeck über der Hose wird von hinten mit einem Maßband über dem bauch gezeigt.

Zufrieden mit Gewicht

Endlich genaue Zahlen: So viele Deutsche fühlen sich zu dick

Die ultimative Anleitung zum Abnehmen

Checkliste zum Abnehmen

Dein 7-Punkte-Plan zum Abnehmen – so klappt es wirklich!

Du willst abnehmen? Mit diesem 7-Punkte-Plan klappt es wirklich!

Schnell Abnehmen

Junge Frau mit Weihnachtsmütze tanzt fröhlich vor dem Tannenbaum

Abnehm-Tricks für Weihnachten

Weihnachten nicht zunehmen: 10 Tipps für ein schlankes Fest

Auf die harte Tour mit HIT-Training

Fettverbrennung beim Sport

Das sind die 5 besten Sportarten, um Fett zu verbrennen

Training zum Abnehmen

Eine Frau macht den downward dog beim Yoga.

High Intensity Low Impact Training

HILIT: Dieses Intervall-Training kann wirklich jede Frau machen

Training zum Abnehmen

Sind Ihre Muskeln nach der HIT-Einheit nicht total k.o., war Ihr Einsatz nicht ok

Verzögerte Fettverbrennung

Ab wie vielen Minuten verbrennst du beim Sport wirklich Fett?

Training zum Abnehmen

Training für jede Zyklusphase

Schweiß beim Sport

Muss man wirklich beim Sport schwitzen, um abzunehmen?

Wir erklären, was Schwitzen mit deiner Fettverbrennung wirklich zu tun hat

Training zum Abnehmen

Durch dieses kleine Workout ist Eva Longoria mit 48 Jahren so fit

Fitnesstraining

Frau macht Bodyweight-Übung

1.000-Kalorien-Workouts im Check

Kann man 1.000 Kalorien mit einem Workout verbrennen?

Training zum Abnehmen

Schnelles Fatburning

Schnell Fett verbrennen

JETZT REDUZIERT! Die 3 besten Trainings für optimale Fettverbrennung

Jo Wünsche vorher-nachher

Body-Transformation

Hammer! So nahm Influencerin Jo Wünsche 40 Kilo ab

Erfolgsgeschichten

Gravity X Yoga

Dieser brandneue Yoga-Trend macht dich sofort geschmeidig und fit

Schlank, stark und beweglich und das alles mit nur einem Workout

Sophia Thiel

Sophia Thiels Bikini-Prep 2023

Ohne Druck zur Bikini-Figur: Sophia Thiel zeigt dir, wie

Fitnesstraining

Seilspring-Trainingsplan

Rope Skipping Trainingsplan

Wie Seilspringen dich in kurzer Zeit super fit macht

Ausdauertraining

BMI berechnen

Wie du den Body Mass Index ausrechnest und was er bedeutet

Schnell Abnehmen

2-Wochen-Abnehmplan

JETZT REDUZIERT! In 2 Wochen 2 Kilo verlieren

Schnell Abnehmen

Ernährungspläne

Endlich den richtigen Ernährungsgsplan finden!

Worauf wartest du?

Immer Up To Date

Jetzt bestellen

Die aktuelle Ausgabe

4 / 2025

Alicia Schmidt

Erscheinungsdatum 17.06.2025

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €