Menü

Jetzt abnehmen!

Trainingspläne

Abnehmen

Beautiful,Young,Woman,Relaxing,At,Home,Sitting,At,Her,Balcony

Abnehmen mit Tee

Diese 5 Teesorten können dir beim Abnehmen helfen

So kann Tee die Fettverbrennung pushen und Heißhunger ausbremsen

Ernährungstipps

So machst du dir das Abnehmen leichter

Probleme beim Abnehmen

7 Anzeichen dafür, dass du dir das Abnehmen schwerer machst, als es sein müsste

Ernährungstipps

Young,Smiling,Fun,Strong,Sporty,Athletic,Fitness,Trainer,Instructor,Woman

Realistische Gewichtsabnahme

Wie viele Kilo kann man wirklich in einer Woche abnehmen?

Ernährungstipps

So effektiv ist die 30-30-30-Methode

30-30-30-Methode

Wie effektiv ist die 30-30-30-Methode zum Abnehmen?

Ernährungstipps

So sinnvoll ist Kalorienzählen wirklich

Kalorien zählen

Abnehmen durch Kalorien tracken? Das solltest du beachten

Ernährungstipps

Abnehmen durch langsames Essen

Nehme ich schneller ab, indem ich langsamer esse?

Langsam essen hilft beim Abnehmen und fördert Sättigung.

Schnell Abnehmen

Ketogene Ernährung

Du möchtest mit der Keto-Diät abnehmen? DAS musst du unbedingt beachten!

Ernährungstipps

Abnehmen mit über 35: Mit diesen Tipps funktioniert es

Ernährungstipps

Frau in Sportkleidung bereitet Smoothie zu und schneidet Obst

Fasten: neue Trends

Die 5:2-Diät: Gesundes Abnehmen leicht gemacht

Ernährungstipps

Negative Kalorien

Können Lebensmittel wirklich mehr Kalorien verbrennen, als sie liefern?

Ernährungstipps

Wohlfühlgewicht entdecken

Set-Point-Theorie: Wie du dein Wohlfühlgewicht findest und glücklicher lebst

Jede Frau hat ein genetisch vorgegebenes Idealgewicht. So findest du es

Schnell Abnehmen

Mit Intervallfasten zur Traumfigur

Diese simple Routine hält dich langfristig gesund und schlank

Schnell Abnehmen

Peanut,Butter,And,Rice,Cakes,Sandwich.,Healthy,Protein,Snack.

Diese neuen Proteinwaffeln sind der perfekte Abnehm-Snack

Ernährungstipps

Abnehmen am Bauch

Leptin und Ghrelin

Diese 'Wunder-Hormone' helfen dir beim Abnehmen

Gesunde Ernährung

Cortisolspiegel

So macht ein ausbalancierter Cortisolwert dich entspannter und schlanker

Ernährungstipps

So backst du zuckerfreie Plätzchen

Low-Carb-Weihnachtsplätzchen

Genuss ohne Reue: 6 Rezepte für Low-Carb-Plätzchen

Lecker, weihnachtlich, wenig Kalorien: Diese fitten Kekse sind der Hit

So regt Ingwerwasser deinen Stoffwechsel an

Darum solltest du morgens Ingwerwasser trinken, wenn du abnehmen willst

Ernährungstipps

So sparst du auf dem Weihnachtsmarkt Kalorien

Kalorien Weihnachtsmarkt

Gesund essen auf dem Weihnachtsmarkt? Das geht – mit diesen Tipps!

Ernährungstipps

Die beliebtsten Heißgetränke im Kalorien-Check

Kalorien von Glühwein

Glühwein & Co: 10 Weihnachtsmarkt-Heißgetränke im Kaloriencheck

Gesunde Ernährung

So reduzierst du deinen Zuckerkonsum

Weniger Zucker essen

Isst du zu viel Zucker? Mach den Test und reduziere deinen Zuckerkonsum ganz easy

Gesunde Ernährung

Zitronenwasser ist sehr gesund

Kalorienarme Getränke

5 gesunde Durstlöscher mit wenig Kalorien

Nicht nur Wasser kann deinen Durst löschen, wie diese Tipps zeigen

Gesunde Ernährung

Blähbauch

Blähbauch – was tun?

Du fühlst dich ständig aufgebläht? Das hilft dir jetzt!

Gesunde Ernährung

Woman,Holding,Plate,With,Vegan,Or,Vegetarian,Food.,Healthy,Plant

Vegetarisch abnehmen

Endlich auch in der Veggie-Version: Unser 2-Wochen Abnehmplan

Ernährungstipps

So backst du gesunden Apfelkuchen

Gesunder Apfelkuchen

Lecker! 4 Rezepte für kalorienarmen Apfelkuchen, Crumble & Co.

Gesunde Ernährung

Low-Carb-Pizza

Echt wahr: Diese 4 Fitness-Pizzen helfen sogar beim Abnehmen

Ernährungstipps

1 2 3 4 5...7...10

Ernährungspläne

Endlich den richtigen Ernährungsgsplan finden!

Worauf wartest du?

Immer Up To Date

Jetzt bestellen

Die aktuelle Ausgabe

4 / 2025

Alicia Schmidt

Erscheinungsdatum 17.06.2025

Abo ab 4,00 €

Heft ab 2,99 €